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《健康与养生》课程教学大纲

一、课程基本信息

课程代码

课程名称：健康与养生

英文名称：Healthyandhealth-preservation

课程类别：通识选修课

学时：32

学分：2

适用对象:全校各专业各年级

考核方式：考查

先修课程：体育公共课

二、课程简介

本课程系统地介绍健康养生的意义、理论、内涵、方式等方面的知识，融合了哲学、体育学、

医学、食品与营养学、卫生与健康、休闲学、心理学、社会学等学科专业的理论和视角，从多方面

了解健康养生的知识理论、方式方法。适合于大学各专业各年级的学生（包括研究生）选修学习，

并要求学生学以致用、在生活中践行健康养生之道，从而提高自身的身体素质、科学素养和心理健

康水平，把自己培养成为合格的大学生，成为对社会、对家庭有能力、有担当、有贡献的人才。

Thiscourse,basedonvarioustheoriesandperspectives,includingphilosophy,physical

education,medicine,foodandnutrition,hygieneandhealth,leisurescience,psychology,

sociologyandotherdisciplines,introducesthemeaning,theory,connotationandwayof

healthylivingstyle.Itisusefultoallkindsofstudents(includinggraduatestudents)and

requiresstudentsnotonlytostudycarefullybutpracticethehealthylivingstyleintotheir

dailylife.Thusstudentscancultivatetheirphysicalqualities,scientificliteracyandmental

healthlevel,andimprovethecontributiontotheirfamiliesandoursociety.

三、课程性质与教学目的

本课程是在2020年新冠肺炎疫情爆发的背景下开设的，面向全体大学生（也包括研究生）的

旨在进行素质教育和科学精神培养的通识选修课程，课程针对当代大学生身体素质不强、体育锻炼

和养生缺乏的现状，课程通过系统的健康运动和科学养生知识的传授与应用，树立健康生活、科学

养生的意识，养成坚持体育锻炼、保持健康身心、科学养生保健的良好生活习惯，构建健康、科学、

文明的生活方式，创造幸福美满的人生。课程基于“健康中国”的现实，争取达到建设“健康校园”

的教学目标。通过本课程学习和实践，对学生进行科学精神、爱国主义、传统文化及马克思主义的

思想政治教育。

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四、教学内容及要求

第一讲新冠肺炎疫情引发的思考——人类生活方式的反思

（一）目的与要求

（1）通过本次肆虐全球的新冠肺炎疫情的思考，反思人类生活方式存在的问题；

（2）考察新冠肺炎疫情和人体免疫力的关系，思考健康养生的重要性；

（3）从重构国民生活方式、建设健康平安中国的视角审视开设《健康与养生》课程的意义。

（二）教学内容

1、主要内容

（1）本次新冠肺炎的思考——病毒传播途径、易感染对象与人体免疫力之关系；

（2）新冠肺炎爆发的原因追索——人类生活方式的反思；

（3）科学健康生活方式和国民健康养生重要性之审视；

（4）重构国民生活方式、建设健康平安中国之重大意义。

【本讲内容，含有思政教育内容，主要有三个方面：一是通过介绍2020年新冠疫情以来我

国在防控疫情、医疗救治、恢复生产方面取得的举世公认的成绩，让学生对我国在党的领导

下全国人民团结一致战胜困难的伟大成就产生民族自豪感和自信心。二是通过人类与疫情斗

争的介绍，让学生形成科学的“人地关系”、医学观念。三是通