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心理健康教育感悟与心得体会大学生7篇

心理健康教育感悟与心得体会（篇1）

时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。通过这八

周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方面，都

是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方

面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展

基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们

以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让

我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队

友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任

务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获

都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也

要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时

也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制的重要性。

首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，做到不

意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周

边人的表情动作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生

矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。重要

的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生

活、工作和学习。

三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又甜，

并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要，既不伤害对方，

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也能保护自己。喜欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失

败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情

中的心理，才能更好地掌控爱情。

四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以及明确对未来的

计划与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己

从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。

有了这样明确的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。

不“让大学上四年”。

五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态

面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是每当遇到挫折，都有老师家长的

帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以

及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来

面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀，但是步入大学学

习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这

个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷

静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过

他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决问题才是最好的

`解决办法。

总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生活

以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的

事，正确处理更多的问题。对自身的发展有重要作用。

心理健康教育感悟与心得体会（篇2）

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