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九年级体育与健康全一册第一章作业设计
一、单元信息
基本
信息
学科
年级
学期
教材版本
单元名称
体育
九年级
第一学期
人教版
体育与健康理论知识
单元组织形式
自然单元 ?重组单元
课时信息
序号
课时名称
对应教材内容
1
合理安排运动负荷
第一章
2
利用心率监测运动负荷
第一章
3
善于休息增进健康
第一章
4
预防意外的原则和方法
第一章
5
危机时刻的科学救援
第一章
6
单元知识复习
第一章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课
程标准》）中是体育与健康理论知识及理论与实践相结合项目，属于水平四。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念、技能和能力。
1、积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。
2、基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制的基本知识和方法。比较全面地掌握安全运动、保护他人和自我保护的方法以及常见运动损伤和意外伤害的紧急处理方法。增强安全意识和防范能力，提高安全运动能力，将安全运动的意识迁移到日常生活中，在日常生活中具有安全行动的意识和能力。
3、了解充足睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康，提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。
4、通过体育理论知识和技能的学习，对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养良好的体育道德。
（二）教材分析
本章内容是体育与健康理论知识，是义务教育人教版九年级《体育与健康》
全一册的第一章，本章内容依据学生年龄和身心发展特点而编排。
第一节运动负荷的自我监督的核心内容是自觉参与体育锻炼、科学发展体能。本节主题是科学健身，主要内容是教会学生使用运动负荷自我检测的方法。根据新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想，引导学生树立合理、科学健身的观念。
第二节是善于休息，增进健康。通过课堂教学促进学生正确认识睡眠对生活及体育锻炼的影响，帮助学生认识不同的休息方式，学会积极休息，使学生能够充分认识到积极休息的重要作用。同时，通过学生自主学习、教师引导的教学方法，促使学生正确认识网络对学习和生活的影响，帮助学生养成良好使用互联网的习惯。
第三节是让学生了解生活中存在的安全问题,懂得安全的重要性,了解交通、溺水、火灾、地震等意外事件中必备的安全知识,掌握自救的本领,并运用到生活中,增强安全和自我保护意识,对自己和他人的安全负责,做一名热爱生活、珍爱生命、身心健康的卓越中学生。
（三）学情分析
本章内容的授课对象是水平四九年级学生，这个年龄段的学生具备一定的认
知能力和模仿能力，好胜心强，易浮躁，学生自主意识大大增强，开始步入“青春叛逆期”，逆反心理较强，但同时又具有可塑性大、主动尝试、追求独立等特点。经历七、八年级的过渡学习后，即将面临中考的考验，学习压力不断加大。因此，树立安全意识，合理安排运动负荷和强度，养成良好的休息习惯和掌握正确对待危急情况的基本知识、技能和能力就尤为重要。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1、树立安全意识，积极参与体育学习和锻炼，根据实际情况设置个人体育
学习目标、选择学习策略，养成良好的体育锻炼习惯。
2、初步了解影响运动负荷的主要因素，了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间；了解应对危急情况的基本原则和程序，了解预防意外伤害的基本原则和方法；掌握交通、溺水、火灾等意外伤害自救应急处理方法。学会合理安排负荷量和运动强度，学会利用心率监测运动负荷；学会积极休息，避免沉迷于网络，乐观向上、充满活力地进行学习和体育锻炼。
3、通过体育理论知识和技能的学习，充分体现体育的“立德树人”功能，在学习和锻炼中潜移默化地对学生进行革命传统教育，培养爱国主义和社会主义精神，发展良好的心理品质以及合作与交往能力，培养良好的体育道德。
课时课
课时
课时目标
第一课时
培养体育兴趣与爱好，促进学生积极参与体育活动；
初步了解影响运动负荷的主要因素，学会合理安排负荷量和运动强度；
对学生进行革命传统教育，培养爱国主义、社会主义精神。
第二课时
培养学生积极参与体育活动，养成体育锻炼的习惯；
学会利用心率监测运动负荷，根据实际情况设置个人体育学习目标、选择学习策略；
运用运动负荷的自我检测，建立正确的运动观念。
第三课时
了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间；
学会积极休息，避免沉迷于网络；
乐观向上，充满活力地进行学习和锻炼，养成良好的学习和生活习惯。
第四课时
培养安全意识，树立安全观念；
了解应对危急情况的基本原则和程序；
尊重生命，热爱生命，确保生命安全。
第五课时
提高安全意识，掌握危急时
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