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第六章按摩基本手法

教学目标

☆熟练掌握各种按摩基本手法操作，体会手法力度，做到持久、有力均匀、柔和、渗透；

☆掌握各种按摩基本手法归类、特点及作用

☆了解按摩手法操作要求。

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基本知识

一、情绪与内脏关系

心

肺

脾

肝

肾

二、尺寸

1寸:中指第二指节、拇指

3寸:四指

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惯用穴位

头部:百会印堂太阳迎香人中

上肢:肩井曲池手三里合谷

腹部:天枢气海关元

下肢:足三里涌泉

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推拿也叫按摩，它治疗软组织伤病，方便经济，又无需特殊设备，痛苦较小，效果又好

按摩定义:经过手法，对病变部位实施按摩，使其病变部位到达治疗和预防目标。

1推拿按摩定义

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2试验原理

2按摩作用

☆按摩是以中西医基础理论为指导,利用专门手法及器械所产生作用力直接作用于人体体表特定部位,以到达调整人体生理机能和防治伤病一个自然疗法。

☆祖国医学认为按摩含有疏通经络、行气活血、通利关节、整形复位作用。

☆当代医学研究反应,按摩可纠正解剖位置失常,其作“功”可转变为“能”深入体内调整内环境紊乱,对各系统产生保健治疗作用。

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3按摩好处

☆使皮肤局部毛细血管扩张、血流加紧,组织代谢和局部营养物质交换加强,皮肤温度升高；消除衰老上皮细胞,降低皮肤皱纹,使肌肤光泽又有弹性。

☆对于神经系统,大强度、频率快、时间短手法起兴奋作用,小强度、频率慢、时间稍长手法起镇静止痛作用,穴位按摩、按压等法对异常兴奋起到抑制作用；扩张血管,改进循环,促进静脉血回流,有利心脏功效作用；使呼吸加深加紧,改进肺通气量；加紧胃肠蠕动,预防便秘,促进消化功效；升高运动器官局部温度,克服肌肉粘滞性,预防肌肉萎缩,预防运动损伤,改进关节活动度,增强韧带弹性。

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3试验器材

4试验步骤与方法

⑴摩擦类手法

①推法

3需要器材

☆按摩床、挂图、录像、握力器、按摩膏等

4步骤与方法

⑴摩擦类手法

☆特点:操作部位与肌肤表面摩擦。

①推法

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⑴掌擦

⑶大鱼际擦

⑵小鱼际擦

②擦法

②擦法

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⑴指摩

⑵掌摩

③摩法

③摩法

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⑵按压类手法

①按法

④抹法

⑵按压类手法

①按法

④抹法

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⑴拇指点

⑵示指点

③掐法

②点法

③掐法

②点法

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⑶搓揉类手法

①揉法

⑴鱼际揉

⑶搓揉类手法

①揉法

⑶指揉

⑵掌根揉

⑷全掌揉

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③揉捏

⑴单手揉捏法

⑵双手揉捏法

②捏法

③揉捏

②捏法

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⑴上肢搓

⑵下肢搓

⑤滚法

④搓法

④搓法

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拿捏肌肉

⑷提拿类手法

①拿捏法

拿捏颈项

⑷提拿类手法

①拿捏法

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③捏脊法

②提弹

③捏脊法

②提弹

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⑸叩击类手法:①叩法；②击法；③捶法

叩击类手法⑴拳背叩、⑵掌根叩、⑶侧掌叩、

⑷指尖叩、⑸侧拳叩、⑹俯拳叩、⑺侧掌击

⑴

⑵

⑶

⑷

⑸

⑹

⑺

⑸叩击类手法:①叩法；②击法；③捶法

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⑹动摇关节类手法

①抖动

⑶下肢抖动

⑹动摇关节类手法

①抖动

⑵肌肉抖动

⑴上肢抖动

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⑶肘关节运拉

腕关节运拉

腕关节运拉

②运拉

②运拉

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☆肩关节运

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颈部运拉

腰部运拉

髋关节运拉

膝关节运拉图

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④拔伸法

肩部拔伸

颈部拔伸

③扳法

④拔伸法

③扳法

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腕部拔伸

指间关节拔伸

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拨法

⑺其它按摩手法

①刮法

⑺其它按摩手法

①刮法

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③顺筋法（理筋法）

③顺筋法（理筋法）

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