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《体育1（基础体育）》教学大纲（工科类）

课程编号英文名称：PhysicalEducation（1）（BasicSports）

学分：1

学时：36

课程类别：通识教育课程

授课对象：工科类本科生

教学单位：教师教育学院公共体育教学部

修读学期：第1学期

一、课程描述和目标

《基础体育》是我校普通大学生必修的通识类课程。课程以体育与健康知识、基本运动技能和基础身体素质为主要教学内容，以提高学生的体育科学素养，引领学生形成体育锻炼的习惯和意识为目标，以促进学生身心健康成长为落脚点的一门实践类课程，是专项体育的前置课程。

课程目标1掌握体育运动卫生的相关知识，了解运动伤病的预防与基本处理方法，掌握科学健身的基本原则和原理。

课程目标2根据掌握的体育锻炼的知识和技能，能够较为合理的选择体育锻炼的内容、方法和负荷。

课程目标3较为准确地掌握跑、跳、投等基本运动技能；掌握大脚板、同心鼓等阳光体育项目规则及技巧。

课程目标4掌握基本身体素质的常用练习方法和手段，运动素质达到《体质健康标准》合格及以上水平。

课程目标5能够运用体育手段与他人进行交流、沟通、合作。

课程目标6能将“努力拼搏、吃苦耐劳、规则意识”等体育精神体现在工作、学习和生活中。

课程目标7能够在体育学习和锻炼等活动中获得组织、协调和指挥团队工作的能力。

二、课程目标对毕业要求的支撑关系

毕业要求指标点

课程目标

权重

9-1能与其他学科的成员有效沟通，合作共事。

课程目标2

课程目标3

课程目标5

H

9-2能够在团队中独立或合作开展工作。

课程目标1

课程目标4

课程目标6

H

9-3能够组织、协调和指挥团队开展工作。

课程目标7

M

三、教学内容、基本要求与学时分配

(一)教学内容、基本要求及重难点

序号

教学内容

基本要求及重、难点（含德育要求）

学时

教学方式

对应课程目标

1

理论部分

1.体育运动卫生概述

2.国家体质测试的标准测试

3.运动损伤的预防

4.科学健身的原则与方法

5.健身跑的相关知识

6.运动减肥的相关知识

1．基本要求

（1）理解体育运动卫生的相关理论知识；

（2）掌握科学健身的原则方法；

（3）掌握健身跑的相关知识；

2．教学重点

运动损伤的预防；

3.教学难点

科学健身的原则与方法；

4.德育要求

了解体育对青少年成长过程中的作用；掌握以体育人的重要意义。

4

课堂讲授

线上学习

课程目标1

课程目标5

课程目标6

课程目标7

2

实践部分

（一）身体素质及其练习方法

1.力量素质的作用及其练习

2.耐力素质的作用及其练习

3.速度素质的作用及其练习

4.灵敏素质的作用及其练习

5.柔韧素质的作用及其练习

1．基本要求

（1）掌握各项身体素质的作用、常用练习方法及练习中的注意事项；

（2）能够根据实际情况和练习目的，较为科学地选择练习内容和方法；

2．教学重点

（1）各项身体素质的常用练习方法；

（2）能够有效提升学生的各项身体素质；

3．教学难点

（1）各项练习方法的规范性；

（2）学生对各种练习方法适用情况的判别分析；

4.德育要求

（1）在练习过程中学会与人沟通、合作、交流。

（2）能够组织、协调团队活动

10

课堂讲授

课内实践

课后练习

课程目标1

课程目标4

课程目标5

课程目标6

课程目标7

3

实践部分

（二）基本运动技能

1.跑

站立式起跑

跑的常用辅助练习

途中（一般）跑技术

2.跳

立定跳远

收腹跳

蛙跳

3.投

正向投实心球技术

背向投实心球技术

4.体质测试项目

1．基本要求

（1）掌握跑、跳、投及其他等运动的基本姿势与要领；

（2）能够利用多种练习方法进行全方面的技能练习；

2．教学重点

规范运动技能的基本动作；

3．教学难点

基本运动技能在不同练习中的实际运用；

4.德育要求

（1）在练习过程中学会与人沟通、合作、交流。

（2）能够组织、协调团队活动

8

课堂讲授

课内实践

课后练习

课程目标2

课程目标3

课程目标5

课程目标6

课程目标7

4

实践部分

（三）阳光体育项目

1.大脚板

2.同心鼓

基本要求

理解各项目的规则与方法

学生能够有效参与到各项活动中，并达到一定水平。

教学重点

各项目的竞赛规则与技巧

教学难点

各项目的竞赛规则与技巧

4.德育要求

（1）在练习过程中学会与人沟通、合作、交流。

（2）能够组织、协调团队活动

4

课堂讲授

课内实践

课程目标3

课程目标5

课程目标6课程目标7

5

实践部分

（四）专项体育项目体验

体验专项的项目特点和教学特点

基本要求

学生能够对各项目形成一定认知；

能够参与到部分项目练习中，并形成体验，为后