青少身心发展与适应.ppt

关于青少身心发展与适应青少年生理發展健康面對早熟與晚熟合宜的飲食規律的生活居家環境整潔第2页,共30页，星期六，2024年，5月愛瑞克遜之心理發展階段0-1歲嬰兒期信任VS.不信任0-3歲幼兒期自主行動VS.羞怯懷疑3-6歲學前期自動自發VS.退縮愧疚6-12歲學齡期勤奮進取VS.自貶自卑12-20歲青少年期自我統合VS.角色混亂20-30歲成年期友愛親密VS.孤僻疏離30-65歲中年期精力充沛VS.頹廢遲滯65歲以上老年期完美無缺VS.悲觀絕望第3页,共30页，星期六，2024年，5月青少年心理發展特徵強烈的自我意識重視同儕團體對異性產生興趣第4页,共30页，星期六，2024年，5月健康心理的特質--1對現實有敏銳知覺具有自發性而不流於世俗的想法能悅納自我與他人，接受自然而不強求在所處環境中保持獨立，並欣賞四周的寧靜重視基本的哲學與道德對每天進行的例行公事仍保持興趣，能享受工作過程與成果所帶來的樂趣。第5页,共30页，星期六，2024年，5月健康心理的特質--2和少數人建立深厚友誼，並有樂於助人的熱心。具有民主態度，以及擁有創造性的觀念與幽默感。能承受歡樂與憂傷的經驗。第6页,共30页，星期六，2024年，5月EQ--情緒管理意義—在事情發生時能控制自己的情緒反應，並等待適當時機，以不傷害自己和他人紓解之。解決情緒的過程承認情緒的存在客觀分析情緒形成的原因面對問題，謀求適當的途徑，調整自己或尋求外在資源以解決問題，紓解不愉快的心情第7页,共30页，星期六，2024年，5月高EQ的特質能明確表達感受有自信能適應壓力覺得生命有意義表現幽默創意能有效控制自己的情緒社交能力強熱忱有毅力積極主動神馳忘我情緒收發自如第8页,共30页，星期六，2024年，5月EQ五大領域學習認知自我的情緒以一天為週期，畫出自己的情緒曲線管理自己的情緒克制自己的負面情緒迅速恢復及自我療傷學習自我激勵H2O--HAPPYHOPEOPPORTUNITY認知他人的情緒培養同理心、積極傾聽人際關係的管理第9页,共30页，星期六，2024年，5月挫折的反應缺乏安全感多疑報復批評與埋怨第10页,共30页，星期六，2024年，5月挫折的適應再接再厲代替迂迴戰術重新確定問題幽默集思廣益第11页,共30页，星期六，2024年，5月休閒活動的分類滿足休息(REST)的需求滿足輕鬆(RELAX)的需求滿足娛樂(RECREATION)的需求滿足求新(RENEW)的需求第12页,共30页，星期六，2024年，5月從事休閒活動的注意事項安全性權益性正當性環保性第13页,共30页，星期六，2024年，5月網路交友吸引之處與一般交友的差異危險性如何保護自己網路戀情網路一夜情第14页,共30页，星期六，2024年，5月青少年與家庭、學校家庭方面跨越溝通的差距分擔家庭生活責任學校課業同儕第15页,共30页，星期六，2024年，5月我是誰？我的興趣是什麼？我的專長是什麼？我最專長的科目？我喜歡從事哪一項工作？我最好的朋友是誰？心情不好時喜歡做什麼？喜歡哪一種類型的女孩子？哪一種人格特質對你最重要？最親密的親人是誰？自己對自己的期望？家人對自己的期望？喜歡的偶像？喜歡的休閒活動？我喜歡自己嗎？為什麼？第16页,共30页，星期六，2024年，5月生涯規劃第17页,共30页，星期六，2024年，5月生涯發展任務—舒伯0-14歲成長期15-24歲試探期25-44歲建立期45-65歲維持期65歲以上衰退期第18页,共30页，星期六，2024年，5月生涯規劃的要點配合生涯發展任務自我探索興趣、能力、人格特質、價值觀蒐集資訊評估外在環境相關職業訊息確立目標擬定計畫實踐檢討與修正第19页,共30页，星期六，2024年，5月2020熱門行業娛樂業—藝術創作…軟體業科技業資訊服務服務業—旅行、律師..技術與技藝醫療人員與生化技師第20页,共30页，星期六，2024年，5月履歷表填寫項目應徵的工作個人基本資料學歷與訓練經歷能力與專長興趣與休閒活動希望待遇個人近照第21页,共30页，星期六，2024年，5月自傳內容項目家庭個人成長背景求學經過與社團經驗個人特質與興趣工作經歷與技能未來生涯規劃結語第22页,共