初中 健康情绪自我心理测试.doc

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健康情绪自我心理测试

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。

1我有能力克服各种困难()

A.是的B.不一定C.不是的

2猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安()

A.是的B.不一定C.不是的

3如果我能到一个新环境，我要()

A.把生活安排得和从前不一样B.不确定C.和从前相仿

4整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标()

A.是的B.不一定C不是的.

5我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩()

A.是的B.不一定C.不是的

6不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我()

A.是的B.不一定C.不是的

7我虽善意待人，却常常得不到好报()

A.是的B.不一定C.不是的

8在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人()

A.极少如此B.偶尔如此C.有时如此

9当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。()

A.我仍能专心听音乐B.介于A.C.之间C.不能专心并感到恼怒

10我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向()

A.是的B.不一定C.不是的

11我热爱我所学的知识()

A.是的B.不一定C.不是的

12生动的梦境常常干扰我的睡眠()

A.经常如此B.偶尔如此C.从不如此

13季节气候的变化一般不影响我的情绪()

A.是的B.介于A.C.之间C.不是的

问题一：你的总分是:

问题二：你的情绪属于什么类型?(稳定型基本稳定型激动型)

问题三：请问你在今后的学习生活中如何管理好自己的情绪？

计分表：

序号得分序号得分

1.A.2B.1C.0

2.A.0B.1C.2

3.A.0B.1C.2

4.A.2B.1C.0

5.A.2B.1C.0

6.A.0B.1C.2

7.A.0B.1C.2

8.A.2B.1C.0

9.A.2B.1C.0

10.A.2B.1C.0

11.A.2B.1C.0

12.A.0B.1C.2

13.A.2B.1C.0

总分

结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。

★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。

★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。