患者入出院护理—休息与活动（基础护理课件）.pptx

睡眠1

目录01.正常睡眠的需求02.影响休息与睡眠的因素03.常见的睡眠障碍04.住院患者的睡眠特点05.促进睡眠的措施

睡眠是周期发生的知觉的特殊状态，它是由不同时相组成的，对周围环境可相对地不作出反应

正常睡眠的需求影响休息与睡眠的因素※常见的睡眠障碍住院患者的睡眠特点※促进睡眠的措施※※最重要、最自然的休息方式是（）A.静坐B.卧床C.睡眠D.看电视E.听音乐C

睡眠分期特点生理表现脑电图(EEG)NREM期第Ⅰ期可被外界的声响或说话声惊醒全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢低电压α节律，频率为8～12次/秒第Ⅱ期进入睡眠状态，但仍易被惊醒全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，血压、体温下降出现快速、宽大的梭状波，频率为14～16次/秒第Ⅲ期睡眠逐渐加深，需要巨大的声响才能使之觉醒肌肉十分松弛，呼吸均匀，心跳缓慢，血压、体温继续下降梭状波与δ波交替出现第Ⅳ期出现梦游和遗尿全身松弛，无任何活动，脉搏、体温继续下降，呼吸缓慢均匀，体内分泌大量生长激素缓慢而高的δ波，频率为1～2次/秒REM期眼肌活跃，眼球迅速转动，梦境往往在此时期出现心率、血压、呼吸大幅度波动，肾上腺素大量分泌。除眼肌外，全身肌肉松弛，很难唤醒呈不规则的低电压波形，与第Ⅰ期相似（一）正常睡眠的需求

因人而异，一个健康人平均约7.5小时睡眠的需要量与年龄成反比如婴儿期：16～20小时/日，青少年期：9～10小时/日，成年期：7～8小时/日，老年期：6～7小时/日。受个性、健康状况、生活习惯、职业等因素的影响。最佳的睡眠：足够的时数，睡眠的时间与机体的昼夜性节律相吻合。（一）正常睡眠的需求

（二）影响休息与睡眠的因素生理因素病理因素环境因素药物因素其他因素

（三）常见的睡眠障碍睡眠障碍又称睡眠失调，是指睡眠量及质的异常，或在睡眠时出现某些临床症状，包括影响入睡或保持正常睡眠能力的障碍，如睡眠减少或睡眠过多，以及异常的睡眠相关行为。

（三）常见的睡眠障碍类型失眠难以入睡或难以维持睡眠状态发作性睡眠控制不住的短时间的嗜睡睡眠性呼吸暂停在睡眠期间发生自我抑制、没有呼吸的现象睡眠剥夺睡眠受到干扰导致睡眠数量和质量下降，出现昼夜颠倒其他睡行症睡惊症梦魇遗尿最常见的睡眠失调是（）A.失眠B.发作性睡眠C.睡眠过度D.睡眠性呼吸暂停E.梦游症A

（四）住院患者的睡眠特点睡眠节律改变表现为昼夜性节律去同步化又称节律移位，是指患者正常的昼夜性节律遭到破坏，睡眠与昼夜性节律不协调。要维持机体处于最佳的功能状态，必须将休息与活动的时间安排与其昼夜性节律相同。

（四）住院患者的睡眠特点睡眠质量改变睡眠质量是各睡眠时相持续的时间、睡眠深度及睡眠效果三方面协调一致的综合体现。1.睡眠减少2.睡眠中断3.诱发补偿现象

（五）促进睡眠的措施满足患者的身体舒适减轻患者的心理压力创造良好的睡眠环境合理使用药物建立良好的睡眠习惯睡眠失调的护理

活动13

目录01.活动的意义03.活动受限对机体的影响04.协助患者活动02.活动受限的原因

三、活动活动的意义活动受限的原因活动受限对机体的影响※※协助患者活动※

（一）活动的意义强身健体保持肌张力增强运动系统强度和耐力保持关节的弹性和灵活性增强活动协调性控制体重避免肥胖预防疾病加速血液循环提高氧合能力增强心肺功能促进消化预防便秘愉悦身心缓解心理压力促进身心放松，促进睡眠延缓衰老预防慢性病

（二）活动受限的原因活动受限，又称为制动，是指身体活动力或任何一部分活动由于某些原因而受到限制。原因生理因素：最主要的原因心理因素：情绪心理障碍

（三）活动受限对机体的影响皮肤0102心血管系统03呼吸系统04消化系统05泌尿系统06心理状态运动系统07

（三）活动受限对机体的影响1.对皮肤的影响长期卧床或躯体移动障碍可导致皮肤抵抗力下降，容易发生压疮。2.对运动系统的影响导致机体出现肌肉无力或萎缩、关节僵硬或挛缩(如手足下垂、髋关节外展、背痛)、骨质疏松等。3.对心血管系统的影响可导致出现直立性低血压、心脏负荷加重、深静脉血栓形成。

（三）活动受限对机体的影响4.对呼吸系统的影响呼吸运动减弱、呼吸道分泌物蓄积、缺氧和二氧化碳潴留、肺不张等。5.对消化系统的影响食欲下降、营养摄入不足、蛋白质代谢紊乱、消化和吸收不