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少年宫篮球活动教案

少年宫体育小组活动方案（篮球）

教学内容：原地双手低手传接球

教学过程设计：

一、活动适应：

1.常规教育：体育委员整队检查人数、服装等。

2.反应练：“大球、小球”。

3.叫号抢球游戏。

4.关节韧带操等专门性准备活动。

二、技能获取：

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一）球性练

1.“看谁最协调”：持球人原地拍球或抛球，另一个人根据

节奏做蹲起练。

2.玩球游戏：学生根据自己的情况，充分发挥想象力随意

进行练。

二）原地双手低手传接球

动作要领：

传球：双手持球于胸前，屈膝前视脚蹬地，伸推拨转将球

传，重心前移球后旋。

接球：两臂前伸迎来球，十指张开要抬头，触球刹那臂缓

冲，篮球稳握于手中。

教学方法：

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1.原地双手低手传接球（二人一球，相距2-4米）。

2.圆圈原地双手低手传接球。

方法：1）外圈向内圈。2）外圈相互传接球，并向圈内传

接球。

三、健康储备：

1.抢断球游戏。

2.调整放松：慢慢腾腾地跑（抖动手臂等）。

3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导。

4.布置作业：练运球。

5.常规教育：收还器材，师生再见。

授课时间：待定。

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少年宫体育小组活动方案（篮球）

教学内容：原地和行进间运球

教学过程设计：

一、活动适应：

1.常规教育：体育委员整队检查人数、服装等。

2.绕球跑练。

3.步法练：滑步、跨步。

4.关节韧带操等专门性准备活动。

二、技能获取：原地和行进间运球

动作要领：

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原地：膝微屈体稍前倾，五指分开肘为轴，前臂伸指腕有

力，随球上下按压送。

行进间：拍球上方落体侧，球弹高度要适中。

教学方法：

1.往返运球接力。

2.运球结合传球。

方法：将学生分成八组，每组各用一球，同时向中心运球、

急停、转身、将球传给本组后者，并跑向排尾。

三、健康储备：

1.素质练：“换位跳”。

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方法：两人一组，手拉手，探讨换位跳的有效方法，看哪

组的方法最快。练时人数可由少到多、左右方向等形式进行。

2.调整放松：小跳。

3.师生互评；组内讨论，教师参与组内讨论，并给予指导。

4.布置作业：练运球，做到眼不看球。

5.常规教育：收还器材，师生再见。

授课时间：待定。

少年宫体育小组活动方案（篮球）

教学内容：体前变向换手运球