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人生各阶段该注意的健康问题

0至3岁

婴幼儿时期要特别注意窒息、意外、先天性心脏病以及川畸疾病、肺炎、支

气管炎，皮肤感染等症。

4岁至7岁

此时期的小孩仍需注意因意外及心脏病造成的死亡，预防针应在此时完成。

要注意孩子的失足、溺水、烫伤、过度肥胖等。另外，此时期的小孩开始对性产

生好奇，除了开始予以性教育以外并应灌输健康的概念，让他们认识疾病。

8岁至17岁

青春期与性有关的成长期。例如身高体重和体态烦恼，女孩的月经来临，乳

房的发育；男性的性冲动，生殖器官成熟的问题，都足以造成困扰。要注意甲型

肝炎的发现；女孩在15岁前应完成麻疹疫苗接种。

18岁至24岁

此时成年求偶期。性冲动较强。对一个健康成人来说此阶段需做一次门诊，包括

梅毒、淋病、营养不良、胆固醇和高血压的检查。这个检查可在大学前或在第一

次参加工作时做，最好是在结婚以前。

25岁至39岁

是人生社交生活和人际关系的开展阶段，要以良好的健康习惯和及早的诊断

来预防和治疗慢性疾病。在30岁至35岁的门诊检查中，应包括测试高血压、

贫血、胆固醇、子宫颈和乳腺癌，向医生请教自我检查乳房、皮肤、睾丸、颈部

和口腔的方法。

40岁至59岁

中年后期是社会活动最活跃的时期，应尽可能早期发现慢性病，包括高血压、

心脏病、胆结石、尿酸过度引起的骨质疏松症，注意荷尔蒙适当地补充。分别在

40岁、45岁、50岁、55岁各做一次完整的健康检查和医学问诊，同时做特殊的

慢性病试验以及药物使用咨询。超过50岁的人每年应做高血压、肥胖和某些癌

症的检查。

60岁至70岁

前老年期的健康者，在60岁应做一次健康诊断，以后每两年做一次。除注

意慢性病外，有关退休、丧偶、营养需求改变、活动量减少等生理心态应引起注

意；每年还需进行流行性感冒的疫苗注射，还应注意牙齿的保健。

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70岁以上

此阶段要尽可能地避免住院卧病在床，此时家庭和社会支持力很重要。老年

人要善于利用社会资源，如政府的社会福利提供。在生理上，需定期做牙齿和足

部的治疗，注意营养需求、活动限制以及生活起居的安排，学会药膳气功等各种

养生方法。

我怎么会活到一百岁

一、先天的禀赋

先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种：

1．我能熟睡

我一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最

有效方法，内人孙禄卿女士常常妒忌我，说我有这好福气。但是因为熟睡，从幼

年起就犯一种毛病尿床。这是一种极讨厌而难治的乞求病。母亲痛打不见效，

服药亦无补于事，一直弄到结婚前（二十三）仍不免偶尔会犯，中医说是肾亏，

不易治好，年纪大了自然会好。此病最怕出门，到人家把人家褥单弄湿了，真不

好意思，幸亏过了二十三岁渐渐好了。

2．不发脾气

我每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人

家冲突，所以小朋友喜欢和我玩。当我担任一定职务后，我客客气气待下面，他

们亦恭恭敬敬待我，无一次发过脾气，所有部下，都对我很好，不知脾气何用。

3．记忆力强

我很小在私塾中就以记忆力强胜同学，例如一本《孟子》，别人需要半个月才能

背熟，我则只需要三、四天。我凭记忆力强，平时往往不带书包回家，去私塾中

背诵如流，塾师认为是好学生。后