大学生心理健康教育理论与实践》课件项目一-心理适应与行为训练.pptVIP

活动一：萝卜蹲步骤：1.请示范者做示范：每个成员根据自身的特点，并设计一个标志性的动作。轮到自己介绍时要说出自己名字,并做一个相应的动作,如“我叫XX”，同时做一个的标志性动作。2.游戏开始：所有成员都介绍完后,由主持人任意点一名成员开始，如“XX蹲，XX蹲，XX蹲完XXX蹲（另外一名成员的名字）”，被指名的成员要说“XXX蹲，XXX蹲，XXX蹲完XXXX蹲”。3.游戏规则：如果接不上或出现停顿，则被淘汰。分享1.哪位成员被点到的次数最多，发表一下“获奖感言”。2.哪位成员被点到次数较少，谈谈自己的感受。3.刚才游戏中你叫对了几个人的名字，采用什么方法记住别人的名字？4.谁记对的名字最多？用的是什么方法？点评：在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有相同的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重。活动二：寝室风波步骤：团体成员自愿组合，两两为一组，分好组后，抽选纸条上面提供的一个生活情境进行扮演；其他同学观看并讨论：1.发生冲突的主要原因？2.如何解决问题？宿舍里的情境一宿舍熄灯后，A同学仍然大声打电话和其男（女）朋友聊天，B同学指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。两人因此发生争吵···宿舍里的情境二A同学打扫宿舍卫生时不小心把B同学心爱的衣服弄脏了，两人发生冲突···宿舍里的情境三A同学不爱收拾，床上、桌上全是脏衣裤，吃剩的零食袋等。B同学很爱干净，指责A同学，两人发生冲突···分享1.当你们发生冲突后心情如何？2.情境中的冲突有没有可能避免？3.如果再对之前选择的情境进行一次角色扮演，为了避免冲突，你会怎么做？当我们完全从自己的角度看一件事情时，可能感觉别人不为我们考虑，发生冲突后往往认为错在别人，很难自我反省，这样很影响情绪，和周围人的关系也越来越差。但是如果试着从对方的角度想想，就会发现，对方那样做也有一定的道理，如果当时就能这样看问题，冲突就不会发生。而且人和人之间都是互相影响的，如果你能主动的替别人着想，也能够换得别人的真诚和关怀，这样才能获得美妙的人际关系。点评：项目一心理适应与行为训练第四章“心理适应”团体心理辅导“团队建设”团体辅导参考活动（P-64）“自我认知”团体辅导参考活动（P-65）“人际发展”团体辅导参考活动（P-68）大学生心理健康教育

理论与实践主编：蒋涛只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人。——樊富珉《大学生心理健康教育理论与实践》课程：学生个人生涯发展和职业能力提升为目标，将学术教育的内容与形式转变为技术教育的内容，以学生喜闻乐见的方式呈现课程内容及形式，让学生在做中学、学中做的过程中，发展自我，养成良好的职业心理素质。总共16学时，1个学分。课程分为两个部分：课堂讲授、课外实践。课程形式：以团体心理辅导为主。本课程目标及课程说明本课程主要内容个人心理发展与行为训练课程分为：三大部分、五大项目、十四个任务、五个自主学习专题。职业心理素养与行为训练助人与自助第一部分：个人心理发展与行为训练项目一：心理适应与行为训练任务一健康与适应任务二认知与接纳任务三人际与发展任务四“心理适应”团体心理辅导项目二：心理意识与行为训练任务五个性优化任务六意志品质优化任务七创造力优化任务八“心理意识与行为发展”团体心理辅导第二部分：职业心理素养与行为训练项目三：职业生涯发展与规划训练任务九职业与生涯规划任务十“职业生涯发展规划”团体心理辅导项目四：职业能力提升与EAP训练任务十一压力管理任务十二情绪管理任务十三时间管理任务十四EAP技术训练第三部分：助人与自助项目五：推荐阅读专题一在冲突中成长专题二情感心理攻略专题三原创心理剧《奥德修斯的“救赎”》欣赏专题四触摸生命——抑郁症专题五心理咨询常识与自助第一部分

个人心理发展与行为训练主编：蒋涛项目一心理适应与行为训练目标：1、了解健康、适应，学会调适；2、建立正确认知，发展和谐人际关系。项目一心理适应与行为训练第一章健康与适应上课注意力难以集中，爱走神；一拿起书就犯困、头晕；晚上躺在床上胡思乱想，毫无睡意，难以入睡；进考场心里乱跳、手脚发麻，头晕目眩；不善于处理人际关系，常为此所困扰在大学校园中，会看到这样的情形······活动一：自我评价自我评价简表经历反映的能力水平自身的客观评价成功经历失败经历分享：