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体育运动心理训练研究考核试卷

考生姓名：________________答题日期：_______年__月__日得分：_________________判卷人：_________________

一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.运动心理训练的主要目的是（）

A.增强肌肉力量

B.提高运动技能

C.改善心理素质

D.增加肺活量

2.以下哪种方法不是运动心理放松训练常用的方法？（）

A.深呼吸

B.自我暗示

C.渐进性肌肉放松

D.高强度训练

3.运动员在比赛中出现“怯场”现象，主要是因为（）

A.技术不熟练

B.心理素质差

C.训练不足

D.体力不支

4.以下哪个阶段不是运动心理训练的基本阶段？（）

A.目标设定

B.训练实施

C.评估反馈

D.赛后总结

5.以下哪种心理素质对运动员的表现影响最小？（）

A.自信心

B.毅力

C.注意力

D.沟通能力

6.以下哪种方法不属于运动心理激励训练？（）

A.目标设定

B.榜样激励

C.奖惩制度

D.生物反馈

7.运动员在比赛中的心理压力主要来源于（）

A.比赛

B.训练

C.家庭

D.媒体

8.以下哪个选项不是运动心理训练的基本原则？（）

A.针对性

B.系统性

C.个性化

D.随意性

9.以下哪种心理训练方法对提高运动员的抗压能力最有效？（）

A.模拟训练

B.正念冥想

C.游戏训练

D.意念训练

10.运动心理训练中，教练员与运动员的关系应该是（）

A.师生关系

B.朋友关系

C.敌对关系

D.无关紧要

11.以下哪个选项不是运动心理训练的注意事项？（）

A.保持训练的连续性

B.注意运动员的心理承受能力

C.忽视运动员的个体差异

D.结合实际比赛情况

12.以下哪种方法不是提高运动员注意力的常用方法？（）

A.视觉提示

B.听觉提示

C.触觉提示

D.味觉提示

13.在运动心理训练中，教练员应该关注运动员的（）

A.技术水平

B.心理需求

C.生理指标

D.财务状况

14.以下哪个选项不是运动心理训练的目标？（）

A.提高运动员的心理素质

B.增强运动员的自信心

C.降低运动员的体能水平

D.帮助运动员建立正确的比赛观念

15.运动心理训练中，模拟训练的主要目的是（）

A.提高运动员的技能水平

B.帮助运动员熟悉比赛环境

C.增强运动员的体能

D.消除运动员的比赛紧张感

16.以下哪种情况不适合进行运动心理训练？（）

A.运动员受伤恢复期间

B.运动员比赛前

C.运动员比赛后

D.运动员训练期间

17.以下哪个选项不是运动心理训练的方法？（）

A.模拟训练

B.正念冥想

C.游戏训练

D.药物治疗

18.在运动心理训练中，以下哪个阶段运动员的心理压力最大？（）

A.训练初期

B.比赛前一天

C.比赛进行中

D.比赛结束后

19.以下哪种心理素质对运动员的比赛成绩影响最大？（）

A.情绪控制能力

B.逻辑思维能力

C.语言表达能力

D.空间想象力

20.运动心理训练在我国的发展始于（）

A.20世纪80年代

B.20世纪90年代

C.21世纪初

D.2010年至今

二、多选题（本题共20小题，每小题1.5分，共30分，在每小题给出的四个选项中，至少有一项是符合题目要求的）

1.运动心理训练包括以下哪些类型？（）

A.心理放松训练

B.技术训练

C.激励训练

D.注意力训练

2.以下哪些方法可以用来提高运动员的自信心？（）

A.成功体验

B.教练员的鼓励

C.自我贬低

D.竞赛成绩的提升

3.运动员在比赛前进行心理准备，以下哪些是正确的做法？（）

A.设定比赛目标

B.进行紧张情绪的放松训练

C.避免思考比赛结果

D.增加额外的技术训练

4.以下哪些因素可能影响运动员的心理状态？（）

A.家庭关系

B.训练环境

C.比赛压力

D.个人健康状况

5.运动心理训练中，正念冥想可以帮助运动员（）

A.降低焦虑

B.提高注意力

C.改善情绪控制

D.增强肌肉力量

6.以下哪些是运动心理训练中的心理技巧？（）

A.自我对话

B.想象训练

C.竞赛策略

D.营养补给

7.教练员在进行运动心理训练时，应该考虑以下哪些因素？（）

A.运动员的个性

B.运动员的经验水平

C.运动员的动机

D.教练员自己的喜好

8.以下哪些方法可以用来评估运动员的心理状态？（）

A.心理测试

B.观察运动员的行