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专题二大学成长从心开始——适应心理辅导

教学目的：1）认识大学新生的角色转换

2）指导学生掌握心理适应的调试方法。?教学重点与难点：

指导学生掌握心理适应的调试方法和转变心态。

具体内容：

一、?大学新生的角色转换

二、?大学新生容易出现的适应问题及原因

三、?大学新生的心理调适

导入：

懂得适应的蚌

当沙子进入蚌的内壳时，蚌觉得非常不舒服，但是又无力把沙子?吐出去。所以蚌面临两个选择：一是只顾抱怨，却又无济于事，让自?己的日子很不好受；另_个是想办法把这粒沙子同化，使它跟自己和?平相处。于是蚌开始把自己的精力和营养分出来一部分把沙子包起?来。当沙子裹上蚌的外衣时，蚌就觉得它是自己的一部分，不再是异?物了，沙子裹上蚌的成分越多，蚌越把它当做自己的一部分，越能心?平气和地和沙子相处了。适应“异己”的结果是：蚌孕育了一颗光彩夺?目的珍珠。

猫头鹰搬家

一只斑鸠看到一只猫头鹰正背着包低头飞行。斑鸠问道：“你要?到哪里去？”猫头鹰回答：“我准备搬到东方去。”斑鸠问：“为什么呢？”?猫头鹰说：“村里的人都讨厌我的叫声，所以我要搬到东方去住。”斑?鸠说：“如果你能改变你的叫声，搬到东方去是可以的：如果你不改?变叫声，即使搬到东方去，那里的人们也会讨厌你的叫声的。”

一、大学新生的角色转换

大学不是与世无争的世外桃源，而是现实社会的一个缩影；大学?早已不意味着铁饭碗，大学里一样需要不懈的拼搏和奋斗。大学时期?是人生中的黄金阶段，是人生驿站，生命的转折点。大学就是一个人?生的大熔炉，在这里我们从幼稚走向成熟，我们探索人生的未来道路。?走进大学，曾经单调的生活变得五彩缤纷。

生活：走出家门，跨入校门的那一刻，我们已经有一只脚踏进了?社会，生活从原来的“三点一线”变的多维丰富。

学习：书本上的只是不再是唯一学习的途径，社团、生活、实践、?朋友?.....处处留心皆学问。

人际交往：原来的乡音很难在听到了，取而代之的是夹着各地口?音的普通话，认识不认识的人从此都要自己主动走出去说“Hello”。

（一）社会角色的转变：从中学生到大学生

我们知道，在社会生活中，每个人都要处在一定的位置上，以不?同的身份拥有相应的权利，承担着一定的社会职责和社会义务，即扮?演着不同的社会角色。社会对不同的角色寄予不同的希望和要求，称?为社会期待，也叫社会期望。每一种社会角色都应该符合当时的社会?对这种角色的期望，职业院校大学生的角色就是作为大学生个体在一?定社会环境和人际关系中被期望的一种身份。从中学到大学，身份变?了，位置变了，社会角色变了，社会期望也高了，每一位职业院校大?学生都承担着潜在而又崇高的社会使命。由于这种社会角色的改变，?导致了职业院校大学生在角色变化的过程中出现了角色的适应问题。

由于中学生转变为大学生，成为真正意义上的成人，这个角色转?换是大学新生首先要面对的。一般来说，中学生的心理和思想仍不够?成熟，职业方向仍不确定，他们是潜在人才：而高职大学生作为“准?人才”，职业方向基本确定，社会对其期望和要求也比中学生高得多。?高职高专新生的思维方式也要由“非成人化”向“成人化”转变，由感性?向理性转变。

另外，高职高专新生还必须适应由中心角色到普通角色的转变。?进入大学，每个人都会面临对自己重新评价的问题。有一种说法叫做?“大学生的相对平庸化”。在中学阶段不少人不在校内或班级内担任一?定的职务，成绩优秀：而在人才荟萃的大学校园里，他们中的大多数?发现自己变得平庸了。这种变化一方面是因为比较对象的改变，原来?在中学几百个同学中属于优秀，到了大学，比较对象的范围扩大到成?千上万的优秀者，因此相对平庸化的现象便出现了?；另一方面是进入?大学后与他人比较的内容越来越丰富，除学习成绩外，又多了体育锻?炼、文艺修养、组织能力等方面，这很容易导致角色转变的不适应。

（二）奋斗目标的转变：从升学到就业

目标具有动力、导向和激励作用，中学阶段受“应试教育”的影?响，其奋斗目标很明确也很单一，即一切都围绕高考而拼搏。面对严?峻的升学压力，每一个学生的生活都是高效、专注、充实的。而经历?紧张高考后，进入到大学，原有的目标达到了，而新的目标尚未确立，?就像站在十字路口的迷茫羔羊，失去了前进的动力和奋斗的目标，出?现目标丢失和理想真空的状态，感到迷茫和彷徨，无所适从，学习缺?乏动力、激情，造成考上大学前后的“动机落差”。很多人进入大学以?后，可能是因为自己不知道做什么，也可能是因为觉得考上大学就满?足了，于是再也不思进取，无聊、空虚、寂寞就会接踵而来......于是?就开始学会抽烟、喝酒、打牌、网聊、网游?.....

对于大一新生的这种感觉，有一个非常生动的比喻：高中三年，?就好像是在黑夜中走路，只能看到远方一点灯火（高考），就向着那?个方向走去，心无旁骛，然而等到终于走到灯火辉