特岗教师招聘体育《运动训练学》备考：各项群训练基本特征概述(一).pdfVIP

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第二节各项群训练基本特征概述

一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述

技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样

游泳和技巧、武术套路等竞技项目。

(一)技能主导类表现难美性项群选手竞技能力决定因素特征分析

1.体能特征

体型优美，表现出动作敏捷而灵巧。难美性项群运动员神经过程的均衡性

和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔

韧、灵敏动作速度和专项耐力都有着重要的作用。

2.技能与战术能力特征

技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握

各种专门器械，以及与同伴的协调配合，而在战术运用上，主要体现在动作编

排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。

3.心理和智能特征

感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想

象力和创造力，善于分析和判断动作。

(二)技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分析

难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行

评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。因此，运动员的成绩取

决于多种因素的综合效应，有主观和客观之分，主观包括运动员技术水平的发

挥，客观包括竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等。对手得分的高低会直

接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断修改、评分标准的变化，以及裁判员

的公正、准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要影响。

(三)技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点

1.身体训练

运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项

身体素质训练。

2.技术训练

技术训练是难美项群训练的核心组成部分，占有很大的比重。主要包括基

本动作和高难动作的训练。基本动作训练贯穿全年的训练过程当中，难新动作

也更加精细并分阶段依次实施；规定性动作又具有很强的时间特点，需运动员

尽快掌握；在自选动作中，要注重扬长避短。技术创新是难美项群技术发展的

生命。

3.心理训练

主要在于调节运动员心理状态，为取得优异成绩而进行各种必要的心理准

备。采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法等。

4.艺术表现能力训练

多以舞蹈训练为主培养形体表现力，有音乐伴奏的项目还要让运动员按不

同节奏完成动作和根据音乐内容做即兴表演和小品表演，以培养动作节奏感和

表演能力。

二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述

技能主导类表现准确性项群主要包括射箭、射击和弓弩三个竞赛项目

(一)技能主导类表现性项群选手竞技能力决定因素特征分析

1.体能特征

要求身体匀称，生理机能发展良好。在运动素质方面，运动员的静力耐

力、平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强，并具有良好的视觉和本体感觉

能力。

2.技能和战术能力特征

技术要领可概括为固势要稳，瞄靶要准，击发、撒放要正确。在比赛中选

手们的技战术表现，相互间不产生明显的影响，在战术运用上也较为稳定。

3.心理和智能特征

在心理方面对运动员注意力集中与稳定、自我控制、感知感觉和运动表象

再现能力都有较高的要求，因此，稳定性、有恒性、实验性、独立性和自律性

都是运动员重要的个性特征。

(二)技能主导类表现准确性项群比赛成绩决定因素特征分析

运动员比赛成绩的取得，主要靠自身技术的发挥和心理状态的控制，主要

内容包括：确立辩证的比赛指导思想，全面作好赛前准备，以及教练员与运动

员正确的参赛行为等。

(三)技能主导类表现准确性项群运动员的训练特点

1.技术训练

非常注重基本功训练，另外，巧妙地组织与安排空射与实射，可以灵活地

引申出多种行之有效的训练方法。

2.心理训练

射击、射箭运动员的心理训练侧重于意志品质和心理控制能力的提高。

3.战术训练

主要包括掌握风天射击的特点和规律、加强决赛能力的训练，以及通过各

种复杂条件下的训练，提高干扰的能力和应变能力。

4.身体训练

主要采用各种距离的跑步、各种姿势的游泳等练习发展速度和耐力；采用

各种信号刺激手段提高反应能力；采用推举、卧推等负重练习提高以上肢、腰

腹为主的肌肉力量、静力性和动力性力量耐力；采用徒手