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运动与心血管健康：预防与改善心;01心血管疾病的基本概念与危害;冠状动脉心脏病症状：胸痛、心绞;发病率心血管疾病是全球最常见的;心血管疾病对个体和社会的影响对;02运动与心血管健康的关联;提高心肌耐力运动会使心肌收缩力;运动对心血管健康的长期益处降低;降低风险运动可降低心血管疾病的;03运动方式与心血管健康的关联;有氧运动对心血管健康的促进作用;增加心肌力量力量训练可增加心肌;柔韧性训练对心血管健康的帮助改;04运动强度与心血管健康的关联;适中强度适中强度运动对心血管健;评估身体状况根据个人身体状况选;运动强度与心血管疾病风险降低的;05运动时间与心血管健康的关联;推荐的心血管健康运动时间每周1;累积效应运动时间对心血管健康有;降低风险适量运动时间可降低心血;06运动频率与心血管健康的关联;推荐的心血管健康运动频率每周5;运动频率对心血管健康的累积效应;降低风险适量运动频率可降低心血;07心血管疾病患者的运动注意事;心血管疾病患者运动前的评估与准;适量运动心血管疾病患者应进行适;心血管疾病患者运动后的恢复与监;08运动与心血管健康的综合干预;药物治疗药物治疗是心血管疾病治;生活方式调整与运动的综合干预生;心理干预与运动的综合干预心理干;09运动与心血管健康的未来研究;运动与心血管健康的基因研究基因;运动与心血管健康的纳米技术纳米;运动与心血管健康的可穿戴设备可;谢谢观看THANKYOUF
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