立定跳远 爆发练习 教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册.docx

立定跳远爆发练习教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

教学内容分析

本节课的主要教学内容为人教版必修第一册高中体育与健康课程中的“立定跳远爆发练习”。该内容与学生在七年级时所学的跳跃技巧和基础体能训练相关。学生在之前的学习中掌握了基本的跳跃动作和体能训练方法，本节课将在此基础上，重点提高学生的爆发力及跳跃技巧，特别是在立定跳远项目上的表现。通过本节课的学习，学生能够进一步理解爆发力在运动中的重要性，并将其应用于实际跳跃动作中，提升运动能力。教学内容与教材紧密关联，旨在帮助学生达到高中体育与健康课程的学习目标。

核心素养目标

本节课旨在培养学生的体育学科核心素养，通过立定跳远及爆发力训练，提升学生的运动能力与体能发展。具体目标如下：一是增强学生的身体协调性与灵敏性，提高运动技能；二是培养学生勇于挑战、坚持不懈的体育精神，增强自信心和自我认知；三是通过团队合作与交流，提升学生的社会适应能力。以上目标紧密贴合新教材要求，注重学科核心素养的培养，助力学生全面发展。

学习者分析

1.学生已掌握的知识：学生在先前的体育课程中，已学习并掌握了基础的跳跃技巧、体能训练方法，对立定跳远的动作要领有了初步了解，具备一定的运动基础。

2.学习兴趣、能力和风格：高中生对体育课程通常具有较高的学习兴趣，特别是对于具有挑战性和竞技性的项目，如立定跳远。学生具备一定的体能和运动能力，但在爆发力方面可能存在差异。学生的学习风格多样，既有视觉学习者，也有动觉学习者，教师需针对不同学习风格进行教学设计。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在立定跳远及爆发力训练过程中，学生可能面临以下困难和挑战：一是爆发力不足，影响跳跃成绩；二是动作技巧掌握不够准确，可能导致运动损伤；三是部分学生可能对自身能力缺乏信心，影响训练效果。

针对以上分析，教师在教学过程中应关注学生的个体差异，提供有针对性的指导，激发学生的学习兴趣，帮助他们克服困难，提升运动能力。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：对立定跳远的动作要领、技巧进行详细讲解，确保学生理解正确。

-演示法：教师进行现场示范，让学生直观地学习动作，提高模仿能力。

-互助合作法：鼓励学生分组练习，相互指导、评价，培养团队合作精神。

2.教学手段：

-多媒体设备：利用视频、图片等多媒体资源，展示标准动作，帮助学生理解与模仿。

-教学软件：运用运动分析软件，对学生的跳跃动作进行实时数据分析，提高训练效果。

-测量工具：提供跳远测距工具，让学生实时了解自己的成绩，激发进取心。

教学过程

第一环节：导入新课

1.导入语：同学们，上一节课我们学习了跳跃技巧的基础知识，今天我们将进一步学习立定跳远，这是一项能够充分体现我们爆发力的运动项目。通过学习，我们不仅要提高运动成绩，更要增强身体素质，培养勇敢、自信的品质。

2.提问：谁能来说说对立定跳远的了解？它需要我们身体哪些方面的能力？

第二环节：技能讲解与示范

1.讲解立定跳远的动作要领：

-双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体挺直；

-跳跃时，双脚同时用力向后蹬地，身体向前上方跃起；

-腾空时，保持身体紧张，尽量延长腾空时间；

-着地时，用前脚掌着地，同时弯曲膝盖，降低重心。

2.示范动作：

我会为大家现场示范立定跳远的动作，请大家注意观察，并跟随我的动作进行模仿。

第三环节：分组练习

1.分组：

将同学们分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织本组练习。

2.练习：

-每组按照动作要领，进行立定跳远的练习；

-在练习过程中，大家要相互观察、指导，共同提高；

-我会巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第四环节：探究与讨论

1.探究：

请同学们思考，如何提高立定跳远的成绩？

2.讨论：

-各小组进行讨论，总结提高立定跳远成绩的方法；

-每组选一名代表，分享本组的讨论成果；

-我会根据大家的讨论，进行点评和补充。

第五环节：实战训练

1.训练：

-进行立定跳远的实战训练，同学们要全力以赴，挑战自己的极限；

-我会记录每位同学的成绩，并对表现优异的同学给予表扬；

-在训练过程中，注意安全，避免发生运动损伤。

第六环节：总结与反思

1.总结：

-请同学们总结本次课程的收获，对立定跳远的认识是否更加深入？

-大家觉得在练习过程中，哪些地方做得好，哪些地方还需要改进？

2.反思：

我会根据大家的总结，对本次课程进行反思，为下次课程做好准备。

学生学习效果

1.知识与技能：

-学生对立定跳远的动作要领有了更深入的理解，能够准确描述跳跃过程中的关键步骤。

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