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高中体育的教案（10篇）

高中体育教案篇一

一、开头局部

1、课堂常规（略）

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、预备活动

①蛇行变向跑，留意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节（略）

二、根本局部

1、挺身式跳远：

动作要领：助跑起跳后，摇摆腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧前方挥摆后振，形成空中挺身姿态，落地前，两臂经前向前方摇摆，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习挨次：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式仿照练习、

③、从70——80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿态。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摇摆腿踏在正前方高约60——80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿态后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习10

重点：起跳与腾空

难点：腾空步

2、学生技巧展现练习15

3、垫上力气素养练习

（1）仰卧起坐

组织：一分钟练习，两组交替进展

（2）背肌练习15×2两组交替进展

三、完毕局部

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

高中体育课教案篇二

一、体育嬉戏

作为一种现代化的嬉戏方法和教育手段，体育嬉戏将熬炼身体作为根本方法，以到达消遣身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展嬉戏，人们将各种各样的社会活动阅历传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、效劳和活动相比，儿童生活中的嬉戏也具有同样重要的意义，以嬉戏中孩子的表现为参照，可推想出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此嬉戏对于孩子的成长培育具有极其重要的意义。嬉戏在人类历史进展中派生出很多分支，体育嬉戏是其中的一支。体育嬉戏是一种具有制造性、主动性和意识性的活动，通常根据某种规章或目的来组织。普及性、群众性和消遣性是体育嬉戏的根本特征。体育嬉戏一般可分为竞赛性体育嬉戏和活动性体育嬉戏两种。其中竞赛性体育嬉戏是体育嬉戏的高级阶段。

二、体育嬉戏在中学体育教学中的运用

1、开头环节

在授课的开头环节，必需先使学生

兴奋起来，以利于组织活动，并使学生留意力提高，进而快速融入课堂练习活动。应使其身体各局部都得到有效的活动，从而在体育课堂学习和熬炼的过程中保持心情高涨、精神饱满的状态。教师在此环节宜采纳“反口令”、“姿势竞赛”、“听觉”、“视觉”等类型的体育嬉戏，留意应遵从简洁、短小的原则来进展对体育嬉戏的选取与应用。

2、预备环节

将“预备活动”做好，才能使内脏器官的惰性得以克制，从而促进身体各局部组织和器官快速进入运动状态。在此环节，可引导学生以嬉戏方式反复屡次练习已把握的体育技巧，从而为学生根本局部技术的学习过程制造良好的前提条件。与此同时，还可以将内容选择面予以适当扩大，以利于学生身体得到全面进展。例如打活动目标、小型竞赛、投掷练习、上下花式传球、左右传球练习等等。通过此类练习，学生的身体器官与机能快速融入工作状态，进而做好心理与生理的预备以迎接根本环节的教学内容。

3、根本环节

学生学习相关的技能学问、熬炼身体和培育水平的过程为根本环节的教学内容与目的。在根本环节中，针对体育嬉戏的运用，在嬉戏形式选择方面应结合实际状况，保证科学、合理。这样不仅能使嬉戏练习枯燥单调的形式得以转变，同时也起到帮助作用，使动作技能的把握与形成过程得到加快，教学效果也得到相应的提高，课堂气氛也因此而活泼。在短跑教学过程中，可进展“跑城”、“接力”、“你追我赶”等相关练习；以球类教学为例，可以进展“打点”、“接力”、“传球”、“对抗”、“绕物”等相关练习活动。

三、体育嬉戏在教学活动中的时机选择

在体育教学的开头与预备环节，应使学生留意力得到转移，使学生由宁静状态快速转入运动状态。此时将体育嬉戏合理运用到课堂活动中，能够使学生将自身各系统组织和器官的。功能快速提高，尽快转入运动状态。并做好充分的生理与心理预备，为课程根本环节的开展和剧烈紧急的活动制造有利条件。学生在教师对某种技术动作反复讲解示范或过多重复练习时，极易消失神经系统的功能疲惫现象