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职业规划中的观察能力训练

一、从心理学角度来说，观察是有意识有计划持久的知觉活动，是人

们认识客观世界的基础，它作为一种认识方法，在人的一切实践活动中，

有着广泛的适用性，特别是对学习有着重要的意义。那么怎样培养精确的

观察能力呢?

1、回忆法：这是达.芬奇常用的一种方法。他曾让学生先注意某个物

体，然后闭目回想它的所有细节，之后重新看这个物体，检查一下头脑中

的表象有多少和原物符合，有多少不符合。做这种练习，可以自我检索，

简便易行。如果有几个人一起互相问答，切磋琢磨，效果更好。

2、程序法：指的是按一定顺序观察。有人做过一个试验，让小学四

年级学生，分两组观察一只小乌龟。甲组不做任何提示，然后让他们描述，

结果只能说出4条腿、一个硬壳、脖子能伸缩等最粗略的特征，很不细致，

也不准确。乙组让他们按头、躯干、四脚、正反面的顺序进行观察，结果

大不相同，单是头部就能按顺序说出：头呈三角形、眼睛黑亮像一粒米大

小、鼻孔细小像两个小针眼、嘴紧闭着像一条线一样这种顺序，可按空间

部位的不同，排出观察者或被观察物体的观察顺序，也可以按时间来说，

排出时间先后或情况变化的顺序。

3、做记录：记录有利于收集和整理，也能促进观察的细致和准确，

同时表达能力也受到训练。具体方法很多可以灵活掌握，如做卡片、写摘

要、记日记、整理分析材料等。

观察的成功要依赖一定的知识、经验和技能，更需要思考。因此，还

必须开阔思路，掌握科学的学习方法。

二、人的观察力并非与生俱来，而是在学习中培养，在实践中锻炼起来的。

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特别是对学习自然科学的人来说，观察力尤其重要。要从小养成自觉

地、认真地观察各种自然现象的习惯、兴趣和能力。通过直接体验，积累

对自然现象的感性认识，培养对事物进行科学观察的能力和习惯。为了有

效地进行观察，更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法是必要的。

①确立观察目的。对一个事物进行观察时，要明确观察什么，怎样观

察，达到什么目的，做到有的放矢，这样才能把观察的注意力集中到事物

的主要方面，以抓住其本质特征。目的性是观察力的最显著的特点，有目

的观察才会对自己的观察提出要求，获得一定深度和广度的锻炼。反之如

果东张西望，左顾右盼，对事物熟视无睹，你的观察力就得不到锻炼。例

如，你想要办一个新的商店，需要从别的商店获得一些商品陈列的经验，

此时，你去观察一定带着目的性。只有带着目的性的观察才是有效的观察，

才能尽快提高自己的观察力。

②制订观察计划。在观察前，对观察的内容做出安排，制订周密的计

划。如果在观察时毫无计划，漫无条理，那就不会有什么收获。因此，我

们进行观察前就要打算好，先观察什么，后观察什么，按部就班，系统进

行。观察的计划，可以写成书面的，也可以记在脑子里。

③培养浓厚的观察兴趣。每个人由于观察敏锐性的差异，在同一件事

物的观察上出现不同的兴趣，注意到不同事物或同一事物的不同特点。因

此，培养浓厚的观察兴趣是培养观察能力的重要前提条件。为了锻炼观察

能力，必须培养每个人广泛的兴趣，这样才能促使人们津津有味地进行多

样观察。同时，还要有中心兴趣。有了中心兴趣，就会全神贯注地对某一

领域进行深入的观察。

有的同学喜欢观察星空，特别是对银河、火星、月亮等观察兴趣很浓，

能长期坚持并写出观察日记。这样就可以增长知识，打开思路。有的同学

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对植物很有兴趣，注意观察植物的生长过程，从播种、发芽到发育、成熟，

并做了大量观察日记。教师也经常给以指导，辅助以必要的知识。这样做

不仅极大地培养了学生们的观察兴趣和持久的观察力，也提高了他们对事

物发展全过程的表达能力。

观察兴趣，还能激发同学们的求知欲。

少