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预防中暑应急处理措施学习心得大全9篇

学习一下吧!

夏天最明显的一个特点就是炎热，夏天一到，就好像进入了

烤箱，非常的热，这个时候最容易出现中暑的情况了，所以夏天

最好防暑的工作室非常重要的。

预防中暑应急处理措施学习心得（篇4）

夏天高温下，人如果不注意的话，经常在高温时候户外活动，

又或者长时间在高温下工作等等，这些很容易造成中暑。夏天如

何防中暑，需要提高对中暑概念的了解，了解一些中暑的先兆，

而作出应对处理，预防中暑。

专家介绍夏日防中暑方法

胸闷、头晕、面色苍白等小症状，都有可能是中暑的先兆。提

醒人们，不要忽视这些小症状。

为了避免中暑，要尽量减少高温时的户外活动，更要避免长

时间在高温、高湿的环境下活动和行走，尤其长时间暴露在烈日

下。心脑血管、肝、肾等疾病的患者以及年老体弱者和儿童，应

尽量减少在高温环境中的停留时间。夏天要穿宽松、透气性能良

好的衣服，同时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，一旦

感到不适就要及时休息。同时，要合理安排作息时间，保证充足

睡眠，适当午睡一个半小时左右。

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气象专家支招预防中暑

中央气象台气象专家建议说，中暑的发生是综合因素产生的，

一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强

烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不

到及时补充就非常容易中暑。

另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正

常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病

死亡率也会增加。

气象专家表示，避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意

补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身

体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸

发被带走，应适当喝一些盐水。

食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;

另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、

桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人

体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到

影响，继而影响到各系统功能的正常运行。

在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳

伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑车

最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。进行长时间户外运动

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时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下

午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午

休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。

一旦出现中暑症状，公众应该如何应对呢?专家说，如果有头

晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正

在做的事情，找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分，小口慢饮，

以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周

围通风，并涂抹或服用解暑药物;在经过一段时间休息后，若症状

不减反增，应及时就医。

此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴

凉处，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮

助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果