2025年健康素养知识竞赛试题库及答案.pptx

2025年健康素养知识竞赛试题库及答案

一、单项选择

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A

A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡

2.成年人的正常体重指数的值是：B

A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28

3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B

A．15gB．25gC．35gD．45g

4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D

A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500

克

5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A

A．6克B．8克C．10克D．12克

6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C

A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗

条件

7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B

A．1-3次B．3-5次C．5-7次

8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A

A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包

9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B

A．15克B．25克C．20克D．30克

10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁

11.成人的理想血压为：B

A．90~140/60~90mmHgB．110~120/70~80mmHg

C．120~140/80~90mmHgD．110~120/80~90mmHg

12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D

A．成人正常脉搏为60~100次/分

C．运动或情绪激动时可使脉搏增快

B．休息、睡眠可使脉搏减慢

D．男比女稍快

14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月

15.食道癌的早期主要报警信号为：B

A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血

16.列哪种刷牙方法正确?D

A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少

于3分钟

C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是

A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂

C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子

B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠

D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣

13.“四害”指的是：C

17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B

A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月

18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B

A．碘盐放置时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放

菜

C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放置在避光、干燥和阴

凉处

19.我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B

A．煤气中毒B．溺水C．车祸D．自杀

20.“世界无烟日”是哪一天？B

A．4月31日B．5月31日C．6月31日D．7月31

日

21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的

完好状态。

22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A

A、食盐B、味精C、醋D、糖

23、一般成年人每天需要睡几个小时？C

A、3－4小时B、5－6小时C、7－8小时D、10－12小时

24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B

A、800毫升（约4杯）

B、1200毫升（约6杯）

C、1600毫升（约8杯）

D、1000毫升（约5杯）

25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

A、癌症B、心血管疾病

C、呼吸系统疾病D、以上都是。

26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？C

A、小于100毫升B、100～200毫升

C、200～400毫升