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人体力学在护理学中的应用--第1页
第五章人体力学在护理学中的应用
第一节人体力学与护理
在护理实践中，合理运用力学原理，保持正确的姿势，有助于
提高工作效率，减轻身体疲劳，避免因不正确的姿势引起肌肉、肌腱
劳损，常见的有腰肌扭伤等.
一、常用力学原理
（一）杠杆作用
杠杆有以下三种基本形式：
1．平衡杠杆：支点位于力点与阻力点之间的杠杆。
2．省力杠杆：阻力点在支点与力点之间。
3．速度杠杆：力点位于阻力点与支点之间。。速度杠杆是人体最
常见的杠杆运动。
（二）平衡与稳定
根据力学原理，物体的平衡和稳定与重力的大小、重心的位置及
重力线与支撑面的关系有关。
重力：是地球作用于物体的万有引力。
重心：是重力的中心。
重力线：即重力的作用线，是一条假想的通过重心的垂线。
支撑面：是物体与地面间的接触面。
一般而言，物体的重量、支撑面的大小与稳定度成正比；物体重
心的高低与稳定度成反比。另外，重力线落在支撑面内有助于维持物
体的平衡与稳定.。
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（三）压力与摩擦力
压力指受力面积上所承受的垂直作用力。对于相同重量的物体而
言，受力面积越大，则单位面积所承受的压力越小。
摩擦力是一个物体在另一个物体表面作相对运动或有相对运动趋
势时产生的反作用力。
二、人体力学在护理实践中的应用
在护理实践中正确运用力学原理，不仅可避免护士自身受损伤，
提高工作效率，还有助于增进病人的舒适与安全。
（一）合理利用杠杆原理
运用人体的自然杠杆作用，护士可以用较小的力量来完成相同的
工作。
（二）采取正确的姿势，保持身体的平衡
1．正确的站立姿势
2．维持较大的支撑面人体的支撑面为两脚之间的距离，支撑面
越大，稳定性越大。所以，护士在进行护理操作时，应两脚前后或左
右分开，以扩大支撑面，利于保持身体的平衡。
3．维持较低的重心重心越低，稳定性越大。所以对于工作平面
较低的技术操作，如护士铺床时，应两脚前后或左右分开，屈髋屈膝，
降低重心，增加稳定性。
4．尽可能让重力线通过支撑面所以护士在做翻身、擦浴、注射
等护理操作时，应尽量将病人的身体靠近护士，同时以下蹲代替弯腰
工作，减少重力线偏移，有助于增加护士的稳定性，减少腰部肌肉作
2
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功。
（三）合理运用压力与摩擦力
1．合理运用压力局部承受的压力大小与受力面积有关。护士可
通过增大受力面积来减轻局部压力。如给病人安置卧位时，在骨突处
等易受压的部位垫气圈、软枕等，增加受力面积，减轻局部承受的压
力。
2．合理运用摩擦力摩擦力大小主要与压力的大小及接触面的粗
糙程度有关。护士可通过改变接触面的粗糙程度和压力大小来改变摩
擦力。如在浴室应用防滑地砖，在拐杖前端加橡皮垫等；拐杖使用时
应尽量靠近身体，因为太靠前或靠外，会减小地面和拐杖间的压力，
减小摩擦力，容易打滑。另外，
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