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大学生心理健康知识及健康标准

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系

到全民族素质的提高，下面是店铺为大家整理的关于大学生心理健康

知识，希望大家喜欢!

大学生心理健康知识

一、什么是心理健康

个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，

不是指绝对的十全十美状态。心理健康是一个相对概念，正常与异常

心理活动之间的差别是相对的，他们之间没有明显的界限。

二、1946年，第三届国际心理卫生大会提出心理健康的标准

1、身体、智力、情绪十分调和。

2、适应环境，人际关系中能彼此谦让。

3、有幸福感。

4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

三、美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准

1、充分的安全感。

2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。

3、生活的目标能切合实际。

4、与现实环境能保持接触。

5、能保持人格的完整与和谐。

6、具有从经验中学习的能力。

7、能保持良好的人际关系。

8、适度的情绪表达及控制。

9、在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥。

10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。

大学生心理健康标准

1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2、能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，

指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

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3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保

持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希

望，情绪稳定性好。

4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。

5、能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人

格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、

性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6、能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和

环境的关系。

7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离

自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

大学生心理健康状态的等级

从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不

良状态、心理障碍、心理疾病。

1、心理健康状态

心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话

题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理

健康标准。简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能

状况三方面分析：

①本人不觉得痛苦—即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一

年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。

②他人不感觉到异常—即心理活动与周围环境相协调，不出现与

周围环境格格不久的现象。

③社会功能良好—即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境

下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。

2、不良状态

又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常

人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于