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大学生心理危机的识别与干预

今天主要讲三个问题：第一，心理危机的一般常识；第二，如何识别心理危

机；第三，遇到有心理危机的人，我们该怎么办?

心理危机及其影响

所谓危机就是指个体面临突然或重大生活逆境（如亲人死亡、情感破裂或天

灾人祸等）时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心

理失衡状态。

人在什么时候会出现心理的危机呢？有些人抗挫折的能力比较强，很大的

事件对他来讲也扛得起来。有些人很脆弱，一点点小事也能把他摧跨。生活中的

一些重大事件比如亲人死亡、婚姻破裂、恋爱失败、学业受挫等，平时的应对方

法不能解决时就会出现心理失衡，严重的话很可能出现自杀。自杀是心理危机的

一种极端表现。自杀是可以预防的，因为事先会有一些征兆。当我们了解这样的

规律，找到这样的特征，就可以提前预防。当然不是所有的自杀都是这样的，比

如精神分裂症患者的自杀不属于我们说的心理危机干预。

心理危机至少要符合三个标准：一是存在一些重大的影响心理的事件；二是

有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变；三是个人原有的一些方法无

法去应对或者应对无效。

危机没有什么可怕的，心理危机人人都会有。大家可以想一想，从你记事到

现在，有没有过不知所措、心里困扰、混乱慌张的时候？我相信每个人都有。当

我们每个人在生活中面临大大小小的压力，承受的能力超过了自己的应对能力

时，就会出现危机。一般来讲，大部分人的危机在四周到六周内可以解决，但有

一些人的危机就很难解决，如果没有有效的应对方法，可能引发心理疾病，甚至

还会出现自杀的念头，甚至可能实施自杀的行为。人人都可能出现危机，因此我

们要互相关心。如果真的发生危机的时候，自己个人难以应对，最好找同学、朋

友倾诉。作为同学、朋友、同事发现了这种情况，要主动热情接近这些人，这才

是好朋友、好同事。

青少年所处的年龄阶段是危机经常发生的阶段，因为青年期是从稳定的儿

童期走向稳定的成年期的过渡。大学生是青年中的一部分，大学生会面临很多危

机。一是发展性危机。因为我们在发展的转变、过渡阶段所遇到的很多问题是前

所未有的，比如第一次被别人追求，当你看到第一封情书的时候是不是吓得不知

道塞哪儿好，不敢对任何人说。随着我们慢慢长大，会有很多新的经验，面对这

些发展性的危机。二是境遇性危机。比如学业不良，考试不及格，研究生没考上，

恋爱失败等大学生活中比较常见的一些事件。三是存在性危机。曾经有一位哲人

说过，没有思考过死的人不能称其为真正的人。生和死是人生的基本课题，作为

一个人活在世上，一定会去考虑生命、死亡：我什么时候死，我应该怎么样去过

自己的一生。探索人生，探索自己发展，探索自己存在的意义和价值，这种思考

肯定会有很多的困扰。很多青年人有这样的想法：我存在的意义到底何在？按照

佛语说，生命就是走向死亡的迂回曲折的过程。有人说，人终极的目的地就是死

亡，反正我是死亡，我干吗还活？这些存在性的困扰，人们尤其是青年人在探索

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自我、探索人生时会遇到。

心理危机不是哪一些人的专利，人人都可能遭遇心理危机，可能是某些方面

的丧失而极度痛苦，可能是某一种角色没有了，某一种关系丧失了，某一种经验

上的一种失败。比如说考试不及格、遭受拒绝。当我们承受来自外界的压力、困

扰的时候，每个人心理都会不同程度地受到影响，只是影响的程度不一样。

心理危机常常是比较