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拉丁舞舞伴关系和谐六大秘诀

舞伴关系：一般是在共同的舞蹈志趣和理想;对舞蹈的认识较为一

致，主要是技术风格;身高差距最好在10CM左右，不要差距太大，造

成视觉的不协调;身材和外表形象搭配合理，最好不要出现太大反差;能

处理好各自的家庭、社会及工作关系;文化层次比较接近;有共同时间学

习和练习;居住或工作地较近，便于合作的基础上建立起来的。那么舞

伴之间的和谐有什么秘诀?下面跟店铺一起来看看吧!

现将舞伴之间的和谐秘诀归纳如下：

秘诀·一：

男、女舞伴的结合，因素是多方面的，总之，为舞而合，在习舞

的过程中，相互之间产生的好感与友谊，没有对错，在舞伴关系中，

谁争对错，谁就是输家。

秘诀·二：

对舞蹈的认识，对舞蹈技术风格的认识。男、女舞伴看法各有差

异，既令人擦出“争议”火花，又可能引发言语大战。所以，要注意

不要总是以自己的方式去要求对方。通过不断学习，提高对舞蹈、舞

蹈技术风格的认识，以达共识。

秘诀·三：

男士是喜欢用来崇拜的，女士是喜欢用来疼爱的。男伴和女伴的

需求是不一样的，男伴需要信任、赞美、鼓励。女伴需要关心、理解、

尊重。对一个想在舞林中，想争点名气的男士，成就感、满足感对男

士非常重要，这让他觉得自己是个男伴。女伴切记：加强训练、勤学

苦练，献出你自己，但不要放弃自我。

秘诀·四：

在整个学舞、练舞、习舞、教舞、参赛及以舞健身过程中(即：男、

女为舞伴期间)。要用接纳和包容代替雕刻和改造，舞伴关系才会长久。

男女双方总是想着去改造你的另一半，做法不可取，每个人都有自己

的尊严与信心，少一些宽容、少一分和谐谐。

秘诀·五：

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舞伴的结合，随缘而来、随缘而去;随志趣而集，随风云而散;男女

以舞为伴，不可过份强求。社会、家庭因素很重要!各有各的难处，心

中都有一本难念的经，只有努力争取，才能长久。

秘诀·六：

正确处理好“好集好散”与“第三者插足”的关系。舞伴情缘由

天定，何必逆天而行之，各种因素导之分开。有人为的，“这山望到

哪山高”;有男、女舞技水平出现反差太大，常言道：“人往高处走，

水往低处流”;月有园缺之时，夫妻也有悲欢离合，何况!舞伴那有「终

身为伴」之理。

“珍惜过去的拥有，珍藏美好的回忆”。双方记住：过去的一切

都是真的，以舞为伴是自愿，都有不同程度的付出。

拉丁舞基本舞步

伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁

舞之灵魂”的美誉。

伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞

步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，

跟着是一个慢步，就完成一个步法，伦巴的每个舞步有两个动作，一

个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一

只脚，在跨步时逐渐改变重心。

(注：4/4拍中1一般是快扭跨——快，2、3扭动，4移动伸展—

—慢）

伦巴的基本舞步

1.矩形步

男子舞步

左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚——快

将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快

将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲——慢