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产后抑郁症测试题及测评结果分析

1、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

2、你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

3、你是否丧失了对性的兴趣？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

4、你是否经常担心自己的健康？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

6、你是否一直感到伤心或悲哀？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

7、你是否感到前景渺茫？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

10、你是否对任何事都自责？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

11、你是否在做决定时犹豫不决？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

A、没有

B、轻度

C、中度

D、重度

测试结果产后抑郁症测试得分：24（满分45）

结果分析

你可能有中度的产后抑郁情绪，要注意控制自己的情绪，有事情及时和家人沟通，多让家人陪伴，必要的时候，需要心理咨询师开导情绪。本测试结果仅供参考，并不能用于诊断，请不要给自己心理压力！

产后抑郁症的表现

.情绪的改变

最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。

经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1?2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。

尽管如此，其抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

.自我评价降低

对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

.对生活缺乏信心

不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损;

严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

.躯体症状

易疲倦；入睡困难、早醒；食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。

产后抑郁症的预防

.加强围生期保健

利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。

.密切观察

对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激,给予更多的关爱、指导。

.充分关注

分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。

.心理疏导

对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。