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大学生心理健康教育教案

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第一章心理健康与成才发展

本章要点：

1、心理健康是大学生成功发展的必备素质

2、心理健康的有关理论

3、大学生常见的心理问题

4、积极维护大学生心理健康第一节心理健康——大学生成功发展

的必备素质

一、心理健康是大学生身心健康发展的需要

不良情绪易于引发生理疾病和“心身疾病”，如高血压、心脏病、

胃溃疡、癌症等。巴甫洛夫说：一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各

种疾病打开大门。

不良情绪易于导致心理障碍。过度的或长期的不良情绪会使人的

大脑功能严重失调，易于引发生理疾病和“心身疾病”,导致各种神经

症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀

行为的产生。二、心理健康是大学生适应社会的需要

（一）现代社会要求人才具有良好的心理素质

良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素

质创新人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自

信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身

体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备的心理

素质。

（二）变革社会要求人才拥有很强的适应能力

1现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会

承受来自各方面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调调个人

心理，使之与环境相适应。大学生要在现代社会中发展，必须拥有健

康的心理。三、心理健康是大学生成功发展的需要

每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有

自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的

潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，

人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。

健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就

的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格

存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样

会受到阻抑。

第二节心理健康的有关理论

一、心理健康及其评定标准

心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心

态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够

赢取人生的成功。

（一）心理健康的含义

世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；

适应环境，人际关系中此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥

自己的能力，过着有效率的生活。

（二）心理健康的一般标准1、正确认识自我、悦纳自我

2、能与他人合作,有较强的人际交往能力

3、能够恰当控制和管理自己情绪,使自己基本上能够一种积极的

乐观的心态

24、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力5、

有较强的意志品质,能够承受挫折

6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感

7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力

8、人格完善和谐

9、智力正常(IQ80)

10、心理年龄与生理年龄相符合（三）大学生心理健康的标准1、

能正确认识自我和接纳自我2、能保持和谐的人际关系3、有良好的适

应能力4、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态6、具有完整和谐

的健康人格

第三节大学生常见的心理问题

一、心理问题概述

（一）、心理问题及其类型1、心理问题的含义：

心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”

和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及

行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依

存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程

度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而

已。

2、心理问题的类型

通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精

神病。

3（1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系

问题等。（2）情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人

格异常等轻度心理失调。