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舞蹈培训教学经验总结

舞蹈培训教学经验总结

应用芭蕾舞的动作位置和原那么、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收

缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。时而兴奋

剧烈，时而缓慢的溶入音乐中。以下xx为大家整理的舞蹈培训教学经验总结资

料，提供参考，欢送你的阅读。

舞蹈培训教学经验总结一

我学过爵士舞，不是很全面，老师只是教要领。以下是老师讲过的，我用

手机录下老师讲的，然后回家听录音，这些都是我听录音整理的，希望能对帅靓

姨妈咪有一点点帮助

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不

像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延

伸，由黑奴带到美国外乡。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。

它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与固

定的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在

一种规律。

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舞蹈特色：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感

受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流

露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动。爵士舞主要是追求愉快，活

泼，有生气的一种舞蹈。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞

蹈技巧：比方在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原那么、踢踏舞技巧的

灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的

挪动位置等等。时而兴奋剧烈，时而缓慢的溶入音乐中。

一、动作根本要领：

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动

作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。

踢、踢、踢踢腿组合

跳爵士舞要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

一起来摇摆拧胯组合：

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节

奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情。

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也许你的性格比拟内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住openmind(开放

思想)的心态很重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。身体中要蕴涵

灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，

这些词在字面上看不出美感，但把它们的动作衔接流畅，爵士舞就让你风情万种。

因此一个好的爵士舞者除了根本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平

衡三要素。

二、学习爵士舞的六大误区：

误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。这是每个初学者第一道关也是学习

舞蹈必须克服的最根底的问

题。

误区二、不喜欢看镜子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自

己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改良，所以要在镜子中

发现自己的问题才能不断进步。所以跳舞一定要对着镜子跳，这样才可以及时的

改良自己的缺乏。

误区三、混淆街舞和爵士。

很多人弄不清爵士和街舞，认为爵士就是街舞，其实不对。街舞和爵士还

是有很大区别的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞、舞台式爵士