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《良好习惯靠养成》
热身活动：十指交叉活动规则：1、将两个手掌张开，十指交叉合起来。多重复几次这个动作，请观察你是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上？2、请反过来交叉，即刚才左手大拇指在上的改成右手大拇指在上，反之亦然。3、按照刻意反过来的交叉动作，用力重复一次，再重复一次……直至21次。
活动一：不良的学习习惯
活动二：火眼金睛请阅读以下材料，与小组同学交流讨论。A同学认为外语对自己实在是太重要了，决心要养成每天记20个单词的习惯。一天20个，十天200个，一百天2000个，这多带劲啊！B同学因为上课不记笔记吃了大亏，决心要养成上课记笔记的好习惯，记下老师课堂上说的每一句话。C同学想要克服一遇到问题就问别人的坏毛病，养成独立完成作业的习惯，决心从明天开始再也不请教别人。
习惯养成的策略过程要“迈小步，不停步”，即起步时的一个“小”字和每个阶段的一个“少”字，要循序渐进。习惯养成分阶段可以评估的、分解的步骤可操作性
活动三：心理调适小明在想些什么呢？请你绘制第四天早上，小明在做什么呢？
思考与讨论1、类似的情景曾经发生在你身上吗？2、你认为制约小明养成好的学习习惯的原因是什么？3、该如何克服这些困难？ABC
这节课，你最大的收获是什么？
总结养成好习惯的要素动机策略坚持
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