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青少年视力健康讲座
视力
人眼分辨外界二维物体的形状和位置的能力称为视力。
视力也称为视觉敏锐度。（visualacuity）
各学段城乡学生视力不良率
小学生31.67%
初中生58.07%
高中生76.02%
大学生82.68%
视力的检查
视力的检查与记录方法
检查单眼时，先查右眼，再查左眼
自上而下，注视时间一般不超过3秒
记录患者所能看清的最小一行视标的视力值
例1.0行8个视标全部辨认,则记录1.0
1.0行8个视标认出7个,则记录1.0-1
1.0行8个视标全部辨认,1.2认出2个,则记录1.0+2
低于0.1的视力:
a.走近：如果5m处患者看不清0.1，让患者走近视力表，如果4m处能看清，则视力为0.1×检查距离/设计距离=0.1×4/5=0.08
b.指数：如果0.01也看不清，检查者可以随意伸出几个手指，看患者在哪个位置能看出指数，则记录为：cm指数。数指到5cm为止。
c.手动：指数接近眼前5cm处仍辨认不清，则用手掌在病人眼前左右摇动，如能看清，则记录为手动。
视力低下的影响因素
看书时光线必须充足：光线要充足且舒适（光不可太强），光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近；
尽量避免反射光：桌边应有台灯，这样就可减少反射光对眼睛的伤害；
坐立姿势要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成近视；
看书距离应该适中：书与眼睛之间的距离应以30cm为准，且桌椅的高度也应与体格相配合；
阅读时间不要太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；
看电视距离不要太近：看电视时应保持与电视画面对角线6－8倍距离，每30分钟必须休息片刻；
睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视；
多做户外运动：经常远眺以放松眼肌，防止近视；
营养摄取应均衡：不可偏食；
近视眼的形成原因
过度调节
长时间使用电脑
不良学习习惯
遗传因素近视有一定的家族聚集，具有遗传倾向。
近视的并发症
视网膜问题：黄斑出血和黄斑变性、视网膜裂孔（包括黄斑裂孔）、视网膜脱离
玻璃体：玻璃体病变
晶状体：白内障
青光眼
视力的控制和保护
定期进行视力检查
定期进行屈光状态检查
验光配镜
视觉训练
物理治疗
青少年渐进眼镜
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