背越式跳高（教学设计）-2023-2024学年人教版体育五年级下册 .docx

背越式跳高

?教学目标

一.跳高的起跳练习。一、三、五步的起跳练习。

二.全程助跑过竿练习。（4—8步）

三.专项身体素质的练习。

教学重难点

重点

1.助跑与起跳技术的结合。

2.快速助跑下完成起跳。

难点

背越式跳高的完整技术的提高。

教法：

示范

讲解

3.分解与完整法相结合

4.纠正错误

教具：

跳高架一副??海绵垫子四块??横杆2－3根??丈量皮尺

1.行进间交换腿跳10×3组。

2.三.五步助跑起跳练习（动作节奏要快）。

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教学过程

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一.开始部分：5分

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1.体育委员集合.整队。并向教师汇报情况。

2.师生问好！

3.教师宣布本次课的内容与任务。

4.教师检查学生人数.服装等。

??5.教师安排见习生活动。

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?二.准备活动：20分

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?一)?热身活动：

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1?绕操场慢跑两圈，400米×2

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?2?后退快走一圈，200米

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?二）个关节活动：

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??腕关节活动

??肩关节活动

??膝关节活动

??髋关节活动

??踝关节活动

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?三）行进间体操练习：

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??1）交叉转髋练习。10×3

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??2)?前后交叉髋部的练习。20米×4次

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要求：两个方向都做，动作灵活。

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??3）交换腿跳练习。10×3次????

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??4）跨步跳练习。25米×3次

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?要求：尽可能的迈大步子，轻松协调。

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??5）加速跑30－40米。3－4次

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集合队形：

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做操队形：

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队形：

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要求：

动作正确.积极练习

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四.?基本部分：65分

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1.高的起跳练习。一.三.五步的起跳练习。

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1）起跳的摆臂练习。(全身协调用力)

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2)?一步起跳练习。

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3）三步起跳练习。

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4）五步起跳练习。

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2.程助跑过竿练习。（4—8步）

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?1）全程助跑练习。

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2）全程助跑起跳练习。

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3）全程助跑过杆练习

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要求：步点准确，反复丈量。

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3.身体素质的练习。

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?1）原地摸篮扳练习?10×2?（必须摸住篮扳）

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??2）弓步交换腿跳???12×3??（跳起来完成）

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??3）蛙跳20米??????20米×3（连续性完成）

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五.???结束部分：5分

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1.放松活动；

2.课堂小结；

3.布置课外练习内容，收回器材；

4.师生再见。

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练习队形：

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××

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组织：

教师指导.

纠正错误。

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要求：

动作到位，

动作规范.

有力度

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队形

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