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竞技太极拳运动员常见运动损伤的研究

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许世保+徐美琴+谭酉群

【摘要】本文采用文献资料法、问卷调查法等科学研究方法，对竞技太极拳运动员常见运动损伤进行了调查与分析。研究得出竞技太极拳运动员常见运动损伤的部位为膝关节、踝关节、腰、髋部和大腿；常见运动损伤的种类为关节损伤、软组织挫伤、韧带损伤、肌肉损伤以及腰肌劳损；常见运动损伤的原因为局部负担量过大、技术要领不正确等，針对上述存在的问题，提出了相应的对策与建议，为竞技太极拳运动员避免损伤提供了一定的参考。

【关键词】竞技太极拳运动员；运动损伤；发生率

一、研究方法

文献资料法

通过中国期刊网、中国知网等数据库搜索有关太极拳、运动损伤等相关文献，查询《运动医学》、《运动生理学》等相关书籍，为本文提供可靠的信息来源及理论依据。

问卷调查法

通过网络问卷的形式发放竞技太极拳运动员常见运动损伤的调查问卷并收回。发放40份，回收40份。回收率为100%，其中有效问卷为37份，有效率为92.5%。37名竞技太极拳运动员，只有4名运动员没有过运动损伤的经历，占总数的11%。其余的33名运动员都有过不同程度的运动损伤，占总数的89%。专家问卷发放8份，回收8份，全部有效，回收率为100%。

数理统计法

本文的调查所得数据采用Excel统计软件进行统计处理，对所得数据进行整理归纳，作出分析。

太极拳运动起源于明末清初，在我国有悠久的历史，它是保健养生的重要手段。太极拳作为中华优秀传统文化的代表，在新形势下的推广具有很大意义，随着“健康第一”指导思想的树立，以及太极拳本身丰富的内涵、良好的健身益智效果、优美的动作，同时，不受场地器材的限制，因此有越来越多的群众不断了解和喜爱太极拳。竞技太极拳是太极拳的一个分支，竞技运动员在练习中，由于对太极拳运动特点不了解、技术动作不正确、练习方法不得当、准备活动不充分等一些原因造成运动的损伤，影响运动员的身体健康。如何避免竞技太极拳运动员避免运动损伤已成为相关人士关注的焦点。

二、结论与分析

1研究对象运动技术水平情况分析

本文对北京体育大学20名竞技太极拳运动员和上海体育学院17名竞技太极拳运动员共37名竞技太极拳运动员的进行了调查。调查数据显示武英级运动员占32.4%，一级武士运动员占48.6%，二级武士运动员占18.9%。

2常见运动损伤的类型分析

调查数据显示，运动员发生运动损伤次数共计64次。其中最常见的3种运动损伤类型分别是：关节韧带损伤占损伤发生率的28.1%，软组织挫伤占损伤发生率的21.9%，韧带拉伤占损伤发生率的20.3%。竞技太极拳运动员最常见的3种运动损伤的类型分别是：关节损伤、软组织挫伤、韧带拉伤

关节损伤居于第一位，关节损伤是指由于该关节活动度异常、关节面位置发生改变，导致周围组织受到挤压而出现局部疼痛的现象。关节损伤主要由于在外力作用下，关节突然向一侧活动而超过其正常活动度时，容易引起关节周围软组织发生撕裂。在长期的竞技太极拳套路训练中，完成难度动作对技术水平要求较高，如在起跳后完成难度动作落地时单腿支撑不稳，关节超过正常活动范围就容易导致运动损伤。

软组织挫伤居于第二位，软组织挫伤是指肌体皮下软组织遭受钝性暴力的直接作用而导致的闭合性损伤。主要是因为长期练习竞技太极拳套路时，做各种高难度动作中，错误的落地方式引起的。

韧带损伤局于第三位，韧带损伤是指当撞击力超过韧带的承受力水平，导致的闭合性损伤。当竞技太极拳运动员在完成某一动作时，外力超过关节承受能力，产生非生理性活动，导韧带被牵拉而超过其耐受力时容易会发生损伤。

3竞技太极拳运动员常见运动损伤的部位分析

调查数据得出，竞技太极拳常见的运动损伤的部位按损伤发生率的排序如下：膝关节，踝关节，腰、髋部，大腿，肘关节，手臂，胸、腹部，头部，颈部，手腕，小腿，手指、脚趾，肩关节。其中最常见的4种运动损伤部位分别是：膝关节的损伤次数最多，占损伤发生率的46.4%，其次是踝关节，占损伤发生率的占总19.6%，而后是腰、髋部，占损伤发生率的14.3%。

研究发现竞技太极拳运动员最常见的3种运动损伤部位分别是：膝关节，踝关节和腰、髋部。其中，膝关节损伤在竞技太极拳运动员常见运动损伤中占损伤百分比最高，由于竞技太极拳动作要求膝关节始终处于屈曲半蹲状态，膝关节在屈曲状态下支撑全身的重量并完成全部动作时，它的负重量比膝关节直立时的负荷大，易产生疲劳导致相关损伤发。另外，身体姿势不正确，下肢肌力不足，重心降得过低，都会加大对膝关节的压力，从而引发膝关节损伤。

踝关节损伤在竞技太极拳运动员常见运动损伤中所占百分比仅次于膝关节，竞技太极拳运动中常用到跳跃动作，而跳跃动作本身对技术要求高且难度较大。如果腾空落地时重心不稳定，会使得着力点偏差失去平衡，从而导致踝关节损伤。

腰、髋部损伤居于损