体医结合在运动系统伤病康复中的应用及优势研究.docx

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“体医结合”在运动系统伤病康复中的应用及优势研究

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吴金贵王红俊

摘?要：健康是人类永恒的需求，而慢性疾病、劳损和运动损伤是社会的疑难问题，为了引导人们建立健康生活，从而提出了体医结合的理念。“体”与“医”的结合能够有效治疗慢性劳损、防止复发及降低运动损伤的概率。因此本文对体医结合在运动损伤康复方面的应用和优势进行研究，也希望能够帮助人们在锻炼中减少运动损伤及能正确地运用保健知识进行康复。

关键词：体医结合?运动系统伤病?康复?应用及优势

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在全民健身的社会大背景下，大部分的人都通过体育运动来提高体质、增强机能系统，而运动健身人数的增加也使运动系统伤病的发生率增加。为了解决这个问题，近年在运动康复的基础上提出了“体医结合”的概念，将中西医一些治疗方法和体育锻炼相结合，在解除症状的基础上进行运动康复，达到增进健康、预防疾病和修复损伤的效果。

1?现代社会中常见运动系统伤病

1.1慢性劳损

慢性劳损是人体的软组织在生活中频繁受到轻微的牵扯性刺激使肌肉、关节过度劳累及长期积累导致的无菌性炎症。常见的运动系统伤病中，对人们的生活和工作影响的有慢性劳损如颈椎病、腰部劳损等病变。

引起慢性劳损的因素主要是工作环境的特点让机体产生特殊的适应性，如长期坐办公室的人因不良姿势时间过长导致肌肉弹性下降、力量下降，对关节固定不稳而导致慢性劳损。其次机体在某些运动中的解剖学不足、身体组织随岁月的积累产生的退行性变化、内分泌失调等也是常见因素。

1.2急性损伤

急性损伤是指在突然地急性暴力造成人体组织、关节在解剖上的损坏或器官组织在生理上的紊乱。随着全民健身项目的蓬勃开展，参与运动的人群越来越多，而运动中的意外损伤不可避免。其中常发生的损伤类型为拉伤和扭伤，一般是突发性且具有明确受伤史，表现为红、肿、热、痛等现象。

2?运动损伤治疗中常用的方法

2.1现代医学在运动伤病中的应用

现代医学通常以药物、手术、物理方法等治疗各种伤病。在运动损伤治疗中，现代医学的手术、止血等技术起着很好的急救效果，RICE的急救原则在急性损伤处理中得到了广泛应用。然而现代医学的从业医生更多地还是以机械主义医学观处理人体伤病，对于损伤后期的康复手段乏力。虽然近年运动医学快速发展，但是大多数医院在后期康复中并没有太大改善，更多的是让病人修养，而修养的結果往往是运动系统机能下降，对整体健康相当不利。

2.2中医在运动损伤中的应用

中医主要是运用经络、气血津液等理论知识，利用针灸、刮痧拔罐、中药、按摩等治法来治疗各种伤病。而运动损伤发生后主要表现是炎症症状，所以治疗的核心是消炎，损伤早期可以通过输液、口服消炎止痛类药物促进炎症的消退，而后就可以通过各种中医治法来促进炎症的全部消除，其中按摩能够调节血液循环，是有针对性地对病灶进行刺激，引导人体修复机能的作用;按摩放松肌肉之后再配合刮痧拔罐效果更佳，而刮痧的机理是利用刮痧板的刺激使皮肤周围组织产生新的不影响身体一般机能的损伤来刺激体表特定的全息反射区调动修复系统，对陈旧损伤同时修复，达到一个“祛瘀生新”重新唤醒修复系统的作用。

中医各种治法治疗损伤，早期主要改善血液循环促进炎症吸收，后期主要通过物理刺激引导人体的自我修复，可以搭配草药等调理人体机能，治疗很全面，但不能直接提升身体相关部位的肌肉力量，关节不稳客观存在，慢性伤病的复发也就在所难免。

2.3营养在运动中的重要性

古话说“药补不如食补”，这体现了营养在人体健康中不可取代的地位，但人们在运动后往往会忽略营养的补充。如果说人是一间房子，那么各种营养素就是建造这个房子的钢筋水泥砖，只有各种原料充足了，才可能建造一做好房子。

合理饮食是维持人体机能健康和良好运动能力的基础，而运动疲劳是因为能源物质大量消耗、电解质流失及营养物质缺乏导致的，运动后不及时补充营养便会导致肌肉消耗、力量下降，就增加了运动损伤的概率。

如蛋白质是合成和修复身体细胞及肌肉的重要成分，在强度较大的锻炼中会产生肌纤维的撕裂，而摄入蛋白质可以促进肌纤维的合成从而修复损伤。因为在损伤后人体内蛋白质缺乏会导致肌肉萎缩、康复缓慢等现象，所以饮食中应注意蛋白质的摄入量，做到丰富多样，如奶类、肉类、蛋类等。

再比如钙是人体骨骼的重要成分，钙离子与神经、肌肉的兴奋性传导及心脏搏动有着密不可分的联系。人类的每日钙的供给量应在800mg以上，当血钙不足神经肌肉组织的传导功能障碍，同时运动员的灵敏性和肌肉耐力也会下降，所以饮食中可多摄入奶类、鱼类、豆类等。

2.4体育练习在运动损伤康复中的应用

现代医学研