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讀書分享：李士林;;什么是埋怨？

;你是不是每天也在埋怨？;為何會埋怨？;埋怨能带来什么？;埋怨能带来什么？;埋怨能带来什么？;埋怨能带来什么？;我們常常深陷埋怨之中而不自覺，久而久之，让其成為了我們的壹种习惯，以及看待事情的壹种心态，在“埋怨的轮回”中，丧失了积极、乐观、上進的心。從而影响工作。

“我們的想法发明我們的世界，我們的话語又表明了我們的想法。”在诸多時候，也許就是我們埋怨的话語变化了我們的世界。我們原本可以轻松、积极、乐观、上進，却也許由于埋怨而变得痛苦、消极、沉重、無所作為，從而影响心情。;要壹种人“不埋怨”很难，在生活上碰到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是壹件理所當然的事。不過别忘了壹种重要的理论“吸引力法则”，要懂得，當壹种人在說些负面和不快乐的事時，就會接受到负面和不快乐的事，例如：當女人常埋怨世界上没有壹种好男人的時候，就已經在心裏种下了壹种“不相信有好男人”的因，因此虽然碰到了好男人，也許也打從心裏怀疑，這样虽然碰到了Mr.Right，也也許會錯過吧；同理，假如多說某些感恩的事，则會為自已引来更多喜乐之事。這样，你要选择埋怨還是不埋怨？;因此......

;向埋怨宣战—紫手环的力量;将紫手环戴在壹只手腕上。

當你发現自已正在埋怨、讲闲话或批评時，就把手环移到另壹只手上，重新開始。

假如听到其他戴紫手环的人在埋怨，你可以指出他們应當把手环移到另壹只手上；但假如要做這种事，你自已要先移動手环！由于你在埋怨他們埋怨。

如此交替更换，坚持下去。直到持续21天你的手环都戴在同壹只手上，养成持续21天不埋怨、不批评、不讲闲话的目的為止。平均成功的時间是4—8個月。

注意：只要是從嘴裏說出来的埋怨、批评和闲话就算，就要把紫手环换手；假如只是想的，没有說出来，那就没有关系。不過你會发現，就连埋怨的想法，也會在這样的過程中慢慢消失。;为什么是紫色？;目前就拿壹条橡皮筋套在手上、把硬币或小石頭放在口袋裏、把紙镇移到書桌的另壹边，或找到任何壹种能确实自我监督的措施。目前就做。然後，當你逮到自已在埋怨、批评、讲闲话的時候，就移動那個東西——把橡皮筋移到另壹手，把硬币放到另壹种口袋，或把文具移到書桌另壹边。移動那個東西很重要，這样的動作将在意识裏深深地刻下痕迹，让你察覺到自已的行為。你壹定要去移動它，没有壹次可以例外。;;带上紫手环，通過记录壹天移動手环的次数，来自我认识，看看自已是不是想象的，不是壹种埋怨的人。

我還认為我很乐观，我們主线想象不到自已埋怨的频率有多高！由于我們此前主线没有注意過。诸多人在刚刚戴上紫手环的時候才開始注意自已的话語，于是，他們開始了不停地取下手环，再戴上！甚至有時候自已都感覺烦了！本来，我們的埋怨是如此的多啊！并且我們的埋怨都是在自已毫無意识的状况下就已經出来！;故意识的無能;故意识的有能;故意识的有能;埋怨自已的人，应當试著學习接纳自已；

埋怨他人的人，应當试著把埋怨转成处理

問題的行動;

埋怨老天的人，請试著用祈祷的方式来诉求你的愿望。

看看下面的图片，也能減少我們的埋怨。;假如你认為你很辛劳，

看看他們。;假如你认為你的收入低，

那么她的呢？;;;;;假如你埋怨你的交通系统，

那么他們的呢？;假如你埋怨你的工作条件差，

那么他的呢？;假如你认為社會對你不公平，

那么她們的呢？;學习使你烦恼吗？;不喜欢蔬菜吗？;你父母的关怀让你厌烦了吗？;可以睡在床上

不是很值得感謝的事情吗？;還覺得走路很累吗？;工作還很辛劳吗？;工作還很辛劳吗？?;無意识的有能;無意识的有能;要成為不埋怨的人，就要經历每壹种环节，并且很抱歉，壹步都不能省。你不也許跳過這些阶段，每個人的經历不壹样样，你有也許飞速的越過壹种阶段，却卡在另壹种阶段許久。;戴上紫手环（或橡皮筋，還是使用其他自我监控的工具），然後只要埋怨就换手。尽管似乎很难、很糗、很灰心；虽然成功拾天後又埋怨，也要换手。就算其他人都放弃了、或是都成功了，也要坚持下去。

让我們壹起努力，互相监督，也許我們没有成功的迈過四個阶段，变成壹种永不埋怨的人，不過只要開始，哪怕壹直停留在第三阶段，故意识的不埋怨，當自已埋怨時可以控制壹下，減少埋怨带来的负面影响，那也會對我們的工作和生活带来协助。埋怨減少，所埋怨的事情就會发生的少。;敬请指正