人教版体育六年级上册跨栏课（教案）.docx

跨栏课

章节名称

1、使学生建立正确的跨栏跑技术动作概念；

2、原地做摆动腿过栏模仿练习。

授课时数

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教学目的

1、通过本节课的学习，使学生初步建立正确的跨栏跑技术概念，并初步掌握摆动腿过栏技术；

2、通过身体素质练习，发展学生的柔韧、力量素质，并克服“怕栏”的心理障碍。

教学重点

使学生初步建立正确的跨栏跑技术概念，克服怕栏的心理障碍，并初步掌握摆动腿过栏技术。

教学难点

在学习摆动腿过栏技术中，充分理解“折、抬、摆、压”四个字的动作要领。

教法与教具

教法：讲解示范法、完整与分解练习法、分析对比纠错法；

教具：栏架

作业与思考题

1、复习摆动腿过栏技术；

2、柔韧、速度素质练习。

教????学????内????容

组织与要求

一、开始部分：（5′）

1、体育委员整队，报告人数；

2、师生问好；

3、提出本课教学内容与任务；

4、检查服装，安排见习生。

组织：体育委员按二列横队整队；

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队形：

××××××××

××××××××

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二、准备部分：（15′）

1、慢跑1200米（两路纵队）；

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2、徒手操：（4×8拍）

（1）扩胸运动：

（2）体侧运动：

（3）体转运动：

（4）腹背运动：

（5）踢腿运动：

（6）跳跃运动：

（7）弓步压腿：

（8）侧压腿：

3、柔韧练习：

（1）压腿：正压腿、侧压腿；????（2）跨栏坐练习；

（3）摆腿：前摆，后摆，侧摆；

（4）踢腿：正踢、侧踢、里合、外摆

4、跑的专门练习：

（1）小步跑；?（2）高抬腿跑；?（3）后蹬跑；

5、加速跑60米×2。

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组织：成两列横队，体操队形，集体进行；

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队形：

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要求：在教师口令的统一指挥下，学生动作正确到位，整齐规范。

教??学??内??容

教?学?步?骤

组织与要求

三、基本部分：（25′）

1、组织学生试跨三个低栏

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2、学习摆动腿过栏技术：

原地做摆动腿模仿练习：摆动腿大小腿折叠，屈膝高抬，膝盖达到栏架高度时，小腿迅速向前摆，接着积极下压大腿，摆动腿直腿下落，用前脚掌后扒式积极着地。

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3、素质练习：

（1）提踵20次；

（2）单脚跳30米；

（3）跨步跳15级。

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1、教师讲解跨栏项目的特点及规则；

2、教师示范蹲踞式起跑跨三个栏，以帮助学生建立正确的跳远技术概念；

3、组织学生试跨三个栏。

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1、教师讲解示范摆动腿过栏技术动作；

2、组织学生进行练习：

3、教师观察学生练习，纠正错误动作。

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组织：两路纵队，两人一组，依次进行。

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练习要求：

认真体会“折、抬、摆、压”动作要领，积极思考，观察同伴动作。

折：在体后开始折叠，足跟靠近臀部，膝向下；

抬：以髂为轴，大腿带动小腿积极各前抬至膝超过腰部高度；

摆：当抬至膝关节超过栏板高度，小腿迅速前摆；

压：当摆动腿的脚掌移过栏板，大腿积极下压，直腿下落。

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组织：两路纵队，两人一组，依次进行。

四、结束部分：（5′）

1、放松活动；

2、课堂小结；

3、布置课外练习内容；

4、收回器材，师生再见。

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组织：全班成两列横队，集体进行。

要求：尽量做到身心全面放松，自觉完成课外练习内容。