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CONTENTS目录健康的定义和标准01亚健康概念、产生原因及危害02慢性病的防治03
健康的定义和标准01
BESTSAMPLE02BENEFETSNamingBrandPersonalityLogocreativeVisualidentitysytemCorporatebrandidentityNamingBrandPersonality健康的定义:BESTSAMPLE02BENEFETSNamingBrandPersonalityLogocreativeVisualidentitysytemCorporatebrandidentityNamingBrandPersonality1978年,WHO在《阿拉木图宣言》中提出:“Healthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwellbeingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity”。(健康是身体上、心理上和社会适应的完好状态,而不仅是没有疾病和虚弱。)1989世界卫生组织又提出了有关健康的新概念:除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外,还要加上道德健康,只有这四个方面健康才算是完全健康。
(1)躯体健康:这是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常;(2)心理健康:具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心和自信心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会适应能力,知足常乐;(3)道德健康:最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己;(4)社会适应健康:是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色,适应不良是指缺乏角色意识(如在单位是好工作人员,在家不一定是好父亲或好母亲)。躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康包括:
世界卫生组织提出的健康的10条标准:(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。(3)善于休息,睡眠好。(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。(5)能够抵御一般感冒和传染病。(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。(9)头发有光泽,无头屑。(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
①食的快②便的快③睡的快④说的快⑤走的快⑥良好的个性⑦良好的处世能力⑧良好的人际关系1999年世界卫生组织制定了新的健康标准,
即所谓“五快三良”:
亚健康概念、产生原因及危害02
什么叫亚健康?亚健康是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应,是一种介乎健康与疾病之间的中间状态。——世界卫生组织(WHO)
亚健康人群的体征表现“六高”血压高血脂高血糖高血粘度高高体重负荷高“一低”免疫功能偏低“一多”疲劳的感觉多“三减退”活力减退反应能力减退适应能力减退
亚健康人群的状态特征生活质量差、工作效率低极易疲劳、食欲不振失眠健忘、心绪不宁精神萎靡、焦虑忧郁性功能减退
gbed亚健康分布据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。我国约有60%人处于亚健康状态。
亚健康状态自测l、早上起床时,有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。
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