保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】.pptx

保护眼睛预防近视主题班会PPT课件

目录CONTENTS眼睛健康与近视现状近视成因及危险因素保护眼睛方法措施预防近视策略与实践近视矫正与治疗手段总结与展望

01CHAPTER眼睛健康与近视现状

眼球壁眼内腔视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。

近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。根据近视度数可分为轻度近视（-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（-6.00D）。近视定义及分类分类定义

我国近视发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势。青少年近视率居高不下，已成为影响我国未来国民素质的严重问题。国内现状近视在全球范围内也是一个日益严重的问题，特别是在亚洲地区。一些国家如新加坡、日本等也有很高的近视率。国外现状国内外近视现状

近视眼最直接的危害就是视力下降，影响正常生活和工作。视力下降眼部疲劳并发症近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症，甚至可能导致失明。030201近视危害及并发症

02CHAPTER近视成因及危险因素

近视有一定的遗传倾向，尤其当父母双方均为高度近视时，子女近视的风险显著增加。家族遗传某些基因变异可能导致眼球发育异常，进而增加近视的风险。基因变异遗传因素

近距离工作长时间近距离看书、写字、使用电脑等，容易导致眼睛疲劳和近视。不良光照过强或过弱的光线都可能对眼睛造成伤害，增加近视的风险。环境因素

缺乏户外活动长期缺乏户外活动，眼睛无法得到充分的休息和远眺，容易导致近视。不良饮食习惯挑食、偏食等不良饮食习惯可能导致营养不均衡，影响眼睛健康。生活习惯因素

其他危险因素眼部疾病某些眼部疾病如角膜炎、结膜炎等，可能导致视力下降和近视。药物使用长期使用某些药物如激素类药物，可能对眼睛产生不良影响，增加近视的风险。

03CHAPTER保护眼睛方法措施

保持正确用眼姿势读书写字时，桌椅高度要与身高匹配，保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。使用电脑时，显示器屏幕中心位置应与眼睛视线平行或略低，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米。看手机时，尽量保持手机与眼睛在30厘米以上的距离，同时调整屏幕亮度至适宜。

避免在走路、吃饭、卧床时看书或使用电子产品。保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。连续近距离用眼时间不宜过长，应控制在40-50分钟以内，然后休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。控制用眼时间

多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有助于保持眼睛健康。适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋类等，有助于维持视网膜的正常功能。控制糖分摄入，过多糖分会影响体内钙的吸收，对视力产生不良影响。均衡饮食营养摄入

建议每年进行一次全面的视力检查，包括裸眼视力、矫正视力、色觉、眼位等。对于已经近视的学生，应定期检查度数是否有变化，及时更换合适的眼镜或隐形眼镜。对于有高度近视家族史的学生，应更加关注视力状况，及早进行干预和治疗。定期进行视力检查

04CHAPTER预防近视策略与实践

减轻学生课业负担，控制近距离用眼时间。合理安排学习时间教室采光和照明符合要求，黑板无反光，课桌椅高度合适。改善视觉环境普及近视防治知识，提高学生爱眼护眼意识。开展健康教育学校预防措施

避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠。控制用眼时间保持正确读写姿势，做到“三个一”（眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）。注意用眼姿势鼓励孩子多吃水果、蔬菜、全谷物和蛋白质食品。均衡营养摄入家庭预防措施

提供健康支持医疗机构和学校合作，为学生提供视力检查和健康指导。加强宣传教育通过媒体、社区等渠道宣传近视防治知识。倡导健康生活方式鼓励人们积极参与户外活动，减少近距离用眼时间。社会预防措施

定期检查视力坚持做眼保健操保持正确用眼习惯增加户外活动时间个人自我保健方立视力发育档案，跟踪视力变化情况。通过按摩眼部穴位缓解视疲劳。遵循“20-20-20”法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外的景物，至少休息20秒）。每天至少2小时户外活动，有助于缓解视疲劳和预防近视。

05CHAPTER近视矫正与治疗手段

03角膜塑形镜夜间佩戴，通过改变角膜形态来矫正视力。01框架眼镜通过佩戴合适度数的框架眼镜，可以矫正近视引起的视物模糊问题。02隐形眼镜分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜，可根据个人需求选择佩戴。光学