我国观众球场暴力的社会学审视山东省抚宁体校跳远运动员的身体训练手段的调查研究.docxVIP

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我国观众球场暴力的社会学审视山东省抚宁体校跳远运动员的身体训练手段的调查研究

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摘要：跳远运动是田径赛事中最重要的比赛项目之一，如何科学的对青少年跳远运动员进行教学训练，对于提高我国跳远运动员后备人才的竞技水平具有重要意义。本文采用实地走访、问卷调查的方法对山东省抚宁体校跳远运动员身体训练手段运用情况进行深入调查。结果显示：山东省抚宁体校跳远运动员一般体能训练手段合理有效，符合青少年身心特征，对于青少年身体素质的全面发展具有积极作用；但是，专项体能训练手段的训练效果不足，对运动员专项成绩的提高具有局限性。

关键词：跳远运动员；身体训练手段；山东省抚宁体校

：G658.5：A：0257-2826（2018）03-0118-01

跳远，又被称之为急行跳远，是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。跳远的技术动作主要由助跑、起跳、腾空和落地等技术动作组合而成，运动员首先沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳、腾空，然后双足在沙坑落地。

目前，跳远运动是田径赛事中最重要的比赛项目之一，同时也是最受人们喜爱、颇受体育科研人员关注的运动项目之一。竞技体育的发展需要强大的后备人才，如何根据青少年身体的生长发育特征，跳远运动的技术特征以及运动训练理论，制定合理的、科学的运动训练计划和练习手段。对于我国跳远运动项目的后备人才培养，以及我国跳远竞技水平的不断提高。具有重要意义。

山东省抚宁体校跳远运动员，年龄12-15岁之间，正处于青春发育期的初期向中期的过渡阶段，该阶段身体发育突增，第二性征发育明显，运动员的运动系统、循环系统、生殖系统、内分泌系统等各个系统的机能都有显著的提高。但是，正是由于该阶段青少年身体各个机能的突增变化，如果不能根据运动员身体特征掌控好身体训练手段，极易对运动员的骨骼、肌肉、心血管、神经系统等产生不良的影响，进而不利于青少年身体素质的健康发展和竞技水平的提高。

山东省抚宁体校跳远运动员身体训练的手段应该根据跳远运动项目的特征，青少年身体发育的特点，以促进运动员长骨发育为主要目标，以克服自身体重的动力性力量、速度训练为主要手段，同时兼顾灵敏和柔韧素质的训练内容。

山东省抚宁体校跳远运动员身体训练的手段应该根据跳远运动项目的特征，青少年身体发育的特点，以促进运动员长骨发育为主要目标，以克服自身体重的动力性力量、速度训练为主要手段，同时兼顾灵敏和柔韧素质的训练内容。

一般体能训练手段可以全面发展运动员的力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质和灵敏素质，促进运动员各个器官机能的提高，以及运动员身体各部位的均衡发展，是专项训练的基础。

在竞技体育运动中，一般体能训练的目的是促进运动员全面的基础运动素质的提高，为专项技能、体能训练打好基础，以及运动成绩的提高打好基础。调查结果显示：抚宁体校跳远运动员的一般体能训练手段较为常见，并且常用，而且符合抚宁体校跳远运动员的身心特点。

跳远运动员的专项体能运动素质训练手段应该突出跳远运动的技术特征。在速度素质训练方面，运动员必须具备快速达到最大速度以及控制最大速度的能力，但是，抚宁体校仅仅着重与百米赛跑相同的加速助跑训练手段，忽视了逐步加速和对最大速度的控制训练。在耐力素质的训练方面有助于提高运动员下肢的肌肉耐力。在力量训练方面，忽视了运动员躯干和上肢力量的训练。在灵敏素质训练方面，忽视了上肢技术动作的协调训练。专项柔韧素质的训练与一般体能柔韧素质的训练相一致。

结论

根据青少年身心特点安排一般体能训练手段青少年运动员正处于青春发育期阶段，其身体训练的手段应该根据跳远运动项目的特征，以促进运动员长骨发育为主要目标，以克服自身体重的动力性力量、速度训练为主要手段，同时兼顾灵敏和柔韧素质的训练内容。山东省抚宁体校跳远运动员身体一般性训练手段符合青少年的身体的生长发育特征，能够满足青少年运动员身体各项素质的训练内容和要求，促进青少年运动员身体素质的显著提高。

2运动员专项成绩的提高需要加强专项体能训练手段的应用

跳远运动员的专项体能训练手段，在速度素质训练方面需要重视逐步加速和对最大速度的控制训练；在力量训练方面，需要重视运动员躯干和上肢力量的训练。在灵敏素质训练方面，需要重视上肢技术动作的协调训练。

Reference

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