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14保护呼吸器官测量肺活量0102怎样保护呼吸器官
我们跑步时，有的人没跑几步就气喘吁吁，有的人跑了一段时间呼吸还比较平稳，这是为什么?肺活量不同
肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。肺活量代表了一个人潜在呼吸功能和健康状况。什么是肺活量?
医院里有专门检测肺活量的仪器。你用它测过自己的肺活量吗?
一、测量肺活量【实验】制作一个简易肺活量仪实验材料
实验步骤(1)用100毫升烧杯量取100毫升水倒入塑料瓶，用直尺量100毫升水在塑料瓶内的高度，并用直尺在纸条上画上刻度;再重复此操作直至将塑料瓶装满，并在纸条上标记好刻度;然后将标好刻度的纸条贴在塑料瓶上，用胶带固定和防水。自制量筒就做好了。
(2)把标好刻度的塑料瓶里装满水。(3)把吹嘴安装在软管的一端，把装满水的塑料瓶倒置在盛水的水盆里，将软管的另一端插入瓶中。(4)深吸一口气，通过软管尽力向瓶里吹气。(5)记录排出的水量。注意:读取水面的弯圆面的最低点，读数时眼睛与刻度线相平;每个人测试三次，取最高值。
以小组为单位填写下表
实验分析肺活量因性别和年龄而异，男性一般明显高于女性。根据《国家学生体质健康标准》小学三年级男生肺活量约为800~2000毫升，女生肺活量约为800~1800毫升。
分析测量的肺活量与呼吸次数的数据，我们发现了什么?
肺活量的大小与呼吸的次数有关，一分钟内呼吸次数少的肺活量更大。
肺活量越大，呼吸次数越少，身体越健康!
增大肺活量的方法(1)坚持慢跑，或游泳、踢球、跳绳、登山等运动。(2)坚持做一些扩胸运动。(3)可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境中，慢慢吸气4~5秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习5~8分钟。另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能增加肺活量。此外，在生活和学习中要保持挺胸抬头的姿势，正确的站姿和坐姿有利于呼吸顺畅，增大肺活量。
人体每时每刻都在呼吸，呼吸器官是人体的重要器官，呼吸器官的好坏直接影响着我们的呼吸质量，因此我们要好好保护我们的呼吸器官，具体做法如下:二、怎样保护呼吸器官
医学研究证明，香烟中含有害物质达几百种。这些有害物质对呼吸器官的天然防病机能有很大的破坏作用。烟雾中的有害物质进入支气管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纤毛，使纤毛失去排除异物的能力，肺内巨细胞对异物的吞能力也会被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各种疾病也会随之接踵而至。据研究，吸烟会使人们患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能损害的概率显著增加。如果吸烟成为习惯，那么还会得慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病严重影响健康，缩短寿命。吸烟的危害
课堂巩固选择题1.卓玛测量肺活量，测了3次，取其中的（）。A.最小值B.最大值C.中间值D.平均值2.下列关于肺活量的说法中，错误的是（）。A.肺活量是人体发育是否健康的一个指标B.肺活量是人体尽力吸气后，尽力呼出的气体总量C.经常锻炼身体，可以提升身体的肺活量D.一名健康的三年级女生的肺活量大约是600毫升BD
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