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课题1 吃好早餐很重要
教学目标 让学生认识吃好早餐的重要性。
重点:让学生知道吃早餐很重要。教学重难点 难点:如何使早餐吃饱、吃好。
导学过程 二次备课
一、导入:
早餐在一日三餐中占重要地位。因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要,早餐必须量足和营养丰富,以保证热量和营养供给。
二、教学过程:
(一)看一看说一说
1、早餐的影响
俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨。
优质的、足量的早餐,提供了一个上午充足的能量,使我们有充沛的精力,迎接一天的学习和工作。
尤其对生长发育的青少年至关重要。
吃早餐,吃好早餐,量足够是非常重要的一件事情。
2、早餐的作用(介绍吃早餐的好处)
我们上学前不但要吃早餐,不要吃得饱吃得好,这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能,满足身体生长发育所需,使我们能有足够的精力进行学习和各种活动。
早餐,能够提供我们一个上午稳定的血糖,补充体内营养,迎接新的一天的学习。
早餐对学生的成绩有正面的影响。吃早餐的学童:
上课时间精力比较容易集中认真听讲
阅读能力强记忆力好
3、介绍不吃早晚的坏处:
如果不吃早晚,胃肠就没有食物来消化、吸收,因而就运用和消耗人体内贮备的能量――糖源,导致体内血糖降低,出现头晕眼花,浑身无力,甚至出冷汗(虚汗)等现象,有些同学上课(特别是第三、四节课时)无精打采、打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学,不但影响听课学习,长期下去,身体就会日渐消瘦,造成营养不良,容易发生冷热病。
处在生长发育、代谢的旺盛期,大脑发育非常快,消化能量也很多,早餐对他们尤为重要。
不营养的早餐,蛋白质、维生素、矿物质是很少的,对
儿童的生长发育有很多负面影响。
对他们的学习是非常不利的。
去外面买他们认为好吃的食物,但这些都属于垃圾食品,形成恶性循环,不能补充微量元素,会大量消耗体内的维生素、矿物质。
4、吃早餐怎样才算吃得好呢?
要注意合理营养,干稀结合,多种多样。
应细嚼慢咽,造成不要在上学路上边走边吃早餐,既不卫生也不雅观。
5、介绍一些合理搭配的早餐。
有主食,还要喝牛奶、吃鸡蛋,配合一些豆制品和蔬菜。
如果既吃了碳水化合物,又补充了丰富的蛋白质,可以让血糖比较稳定,并且血糖的浓度很久保持一个高值:
→饥饿感就没有这么强;
→注意力较非常容易集中的。
(二)读一读
吃早餐,很重要, 一天之际在于晨,
精神饱满上学校。 吃好早餐有精神。上课精力能集中,
身体强壮学习好。
三、思考题:上学前不吃早餐好不好?为什么?
教
教
学
反
思
吃好早餐很重要
板
1、早餐的影响
吃早餐,很重要,
书
2、早餐的作用
精神饱满上学校。
设
3、不吃早晚的坏处
上课精力能集中,
计
4、合理搭配早餐
一天之际在于晨,吃好早餐有精神。
身体强壮学习好。
课题2 不挑食、不偏食
1、知道人体需要各种不同的营养。
教学目标
教学重难点
2、通过故事,懂得只有又吃蔬菜,又吃荤菜,才有利于身体健康和生长发育。
3、养成不挑食的好习惯。
教学重点:知道人体需要各种不同的营养。教学难点:养成不挑食的好习惯。
导学过程 二次备课
一、情境引入:说一说
师:同学们,你们平时爱吃什么东西啊?老师这里有几种食物你看看你爱吃吗?
出示幻灯片(青菜,鸡蛋,红烧肉,牛奶,面包,水果)学生回答
师:今天我们就来讲讲不挑食,不偏食。二、教学过程:
看一看
(一)、我们去三个小猪的家里去看一看。
1、出示三只小熊图片,引起学生观察。
师:这三只小熊一样吗?什么地方不一样(颜色、胖瘦不一样。)你知道他们为什么会有的胖,有的瘦吗?
师操作图片讲述故事。
第一个小熊,他最爱吃肉了,每顿饭里面都要有肉,他从来不吃蔬菜。他很喜欢吃奶油蛋糕,最喜欢吃蜂蜜了。
第二个小熊,他不喜欢吃饭,也不喜欢吃肉,平时只喜欢吃蔬菜,不久他就生病。
第三个小熊,他喜欢蔬菜,也喜欢吃肉,也很喜欢运动,他最爱帮助别人了。
2、动手操作,学会比较:组织学生讨论。
、白熊为什么会那么胖?(因为它不吃蔬菜,只吃肉。)
、黄熊为什么会那么瘦?(因为它只吃蔬菜,不吃肉。)
、为什么大家都夸棕熊漂亮呢?(因为它不挑食,身体不胖不瘦。)
、你愿意做哪只小熊呢?为什么?
(5)、怎样才能像棕熊那样漂亮呢?
小结:大家都想做漂亮的小棕熊,那你们就要像小棕熊一样,又吃蔬菜,又吃肉,这样身体才健康。
(二)看一看图中两个小朋友的做法对不对?
1、老师出事图片
2、学生观看后讨论
3、找学生回答
4、老师总结
三、巩固知识,活用比较:
结合三只小熊,我请了三个胖瘦不一的学生,这样更利于学生们直观的了解胖和瘦,同时对于挑食的、瘦瘦的学生来说更是一次直接的教育,所以效果比预
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