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护牙宝典：怎么保护牙齿

护牙宝典：

怎么保护牙齿水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。

拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。

具体操作要领为：

①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45角，刷毛指向牙根方向，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；②以2～3颗牙为一组，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后刷牙冠、拂刷牙齿的两面；③刷完前一组后，再刷下一组，注意两组要有重叠区域；④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。

刷下前牙舌面时，自下而上拂刷；⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

洁牙（洗牙）洁牙是由口腔科医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。

洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。

牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。

牙石表面粗糙，对牙龈可造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑黏附，是引起牙周疾病的一种促发因素。

自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。

因此需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年一次。

残根残冠残根、残冠是因龋坏、外伤、磨损等因素造成的牙根部分缺失及部分牙冠缺失，可成为全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。

因此，老年人应该及时拔除没有治疗价值的残根或残冠。

此外，很松动、无功能的牙齿也需要拔除。

牙齿缺失或拔牙3个月后，要及时镶牙，保持口腔牙列的完整，恢复口腔的基本功能。

水平顫動拂刷法是一種能有效清除齦溝內牙菌斑的刷牙方法。

拂刷就是輕輕地擦過，掌握這種刷牙方法，能夠幫助清除各個牙面的牙菌斑，同時能有效地去除牙頸部及齦溝內的牙菌斑。

具體操作要領為：

①手持牙刷刷柄，先將刷頭放置於口腔內一側的後牙牙頸部，刷毛與牙長軸大約呈45角，刷毛指向牙根方向，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上；②以2～3顆牙為一組，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次，然後刷牙冠、拂刷牙齒的兩面；③刷完前一組後，再刷下一組，註意兩組要有重疊區域；④刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下拂刷。

刷下前牙舌面時，自下而上拂刷；⑤刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。

潔牙（洗牙）潔牙是由口腔科醫生使用潔牙器械，清除齦緣周圍齦上和齦下部位沉積的牙石以及牙菌斑。

潔牙過程中可能會有輕微的出血，潔牙之後也可能會出現短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。

定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。

牙菌斑、食物殘渣、軟垢在牙面上附著沉積，與唾液中的礦物質結合，逐漸鈣化形成牙石。

牙石表面粗糙，對牙齦可造成不良刺激，又有利於新的牙菌斑黏附，是引起牙周疾病的一種促發因素。

自我口腔保健方法隻能清除牙菌斑，不能去除牙石。

因此需定期到醫院由口腔科醫生進行潔牙，最好每年一次。

殘根殘冠殘根、殘冠是因齲壞、外傷、磨損等因素造成的牙根部分缺失及部分牙冠缺失，可成為全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。

因此，老年人應該及時拔除沒有治療價值的殘根或殘冠。

此外，很松動、無功能的牙齒也需要拔除。

牙齒缺失或拔牙3個月後，要及時鑲牙，保持口腔牙列的完整，恢復口腔的基本功能。