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青春期心理健康
我们要:
1.理解青春期心理健康的概念;
2.理解青春期心理健康的原则;
3.懂得调整心理问题的途径
一、青春期的概念
青春期是一种由童年向成年
人过渡的时期,也是生殖器官由
开始发育到成熟的阶段。
青春发育期的三个阶段
前期、中期、后期
前期(青春期初期)
女孩:10—12岁
(或9—12岁)
中期(性成熟期)
女孩:13—16岁
后期(完全成熟阶段)
女性:17—23岁
前期(青春期初期)
男孩:12—14岁
(或10—13岁)
中期(性成熟期)
男孩:14—17岁
后期(完全成熟阶段)
男性:18—24岁
二、青春期心理
在青春期,青少年不一样于成年人,他们最大的特点是正处在生理和心理不停发育的阶段。
什么是心理
心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称,是客观现实在人脑中的反应。
人的心理活动是世界上最复杂的问题之一,恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。
三、心理健康的原则
(不也许绝对化的)
世界卫生组织提出的心理健康标志:
人格完整;自我感觉良好;情绪稳定且积极情绪多于消极情绪;有很好的自控能力,保持心理平衡;自尊、自爱、自信且有自知之明。
2.一种人在自己所处的环境中,有充足的安全感,能保持正常的人际关系,能受到别然的欢迎和信任。
3.有理想和事业上的追求。
三、心理健康的原则
(不也许绝对化的)
我国专家从中国实际出发,提出的心理健康标志:
1.智力正常;
2.情绪积极稳定;
3.意志健全;
4.行为统一协调;
5.人际关系友好;
6.行为反应适度;
7.心理特点符合自己的年龄。
心理因素
心理特征
智力水平
智力正常,在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。
心理状态
与大多数人心理一致,并且符合年龄阶段的心理要求,如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。
情绪控制
能体察和表达自己和他人的情绪、情感,能控制、调节情绪,合理宣泄。
人格塑造
具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系
和老师、同伴、家长的关系融洽和谐,能做到互助、互动、合理解决冲突,知道如何拒绝。
学习水平
动机明确、态度积极,能形成良好的学习习惯,有正确有效的方法指导
四、青春期心理健康的特性
五、青春期心理卫生问题及原因
青春期常见的心理问题
忧郁
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿
焦虑
感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、不塌实。
人际关系敏感
总感觉到别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。
情绪不稳定
心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。
心理不平衡
如果同学比自己成绩好,比自己有钱或穿的好就不舒服,总觉得别人对自己不公平。
青春期常见的心理问题:
适应不良
对学校的各种课都不喜欢,对学校生活不适应,学习困难。
强迫症状
总在想一些没有必要的事情,如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办;女生总担心自己服装不整洁,爱照镜子等。
对抗倾向
常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人,没理搅三分,控制不住自己。
引起青春期心理问题的
重要原因
生长加速
青春的觉醒
学习的压力
家庭的意外变故
生长加速
进入青春期后,身体迅速增长,开始更多关注自己的形象;渴望独立的愿望日益剧烈,但由于青少年认识社会的能力还不成熟,思索问题时常体现出感性化,情绪化,极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时,就也许导致焦急、过度敏感或强迫症。
青春的觉醒
进入青春期后,性激素分泌急剧增多,第一、第二性征迅速发育,青少年对此既感到神秘、困惑又充斥好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒,以到达和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。
学习的压力
小学高年级学生由于学习承担过重,成绩不理想,常会产生沉重的心理压力,如长期得不到缓和和指导,就会对学习产生对抗情绪,导致学习困难、注意力不集中、考试焦急、学校恐惊症甚至旷课、退学等。
家庭的意外变故
由于小学高年级正处在发育阶段,此时假如发生家庭变故,如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害,都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象
六、调整心理健康的途径
积极从事体育活动,由于积极的体育锻炼是调整和形成健康心理的重要手段。
处理心理问题的途径:
A.自我调整
应当做到:勤奋好学,热爱集体,团结同学,尊敬师长,不怕困难,积极上进,培养良好的道德品质和开朗乐观的性格,是
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