前额正面头顶球.docx

第2课中卫六小体育教案

单元教材

头顶球技术

单元总课次/本课次

3/1

学期总课次

本课教材

1、马克操练习

2、颠球、运球

授课日期

月日星期

体能练习

体能操(高抬腿、后踢腿、小碎步、纵跳、举腿跳、波比跳)

学习目标

运动参与：通过头顶球练习，让学生主动参与活动、游戏和比赛中，体验运动的乐趣与成功。

运动技能：初步掌握头顶球与游戏的方法，塑造良好的身体姿态，全面发展体能与健身能力。

身体健康：发展学生快速、协调、灵敏等身体活动的能力，能做出不同状态下身体重心平稳的控制。

心理健康和社会适应：愿意和足球成为好朋友，游戏中遵守规则，给做的好的同伴竖起大拇指，并学会与同伴分享自己获得成功的快乐。

重点

难点

重点：位置的选择、两脚前后开立，眼睛盯着来球方向。

难点：控制身体重心和平衡，上下肢协调配合。

场地器材

足球场1块，足球若干；标志桶若干，球门若干。

课的环节

学习内容

教法

学法及练习时间、组（次）数、强度

组织与要求

导课热身5’

一、课堂常规

二、队列队形

（原地踏步走）

1.师生问好。

2.检查服装、安全检查、教学要求。

3.安排见习生。

4.宣布本课内容和学习目标。

5.指导体委喊口令。

6.总结、点评、纠错和鼓励。

1.体委整队、报告人数、与教师问好。（1组/1min/中）

2.成体操队形，体委下达口令清晰，声音饱满洪亮（2—3组/3min/小）

组织：四列横队

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要求：做到快、静、齐；认真听讲、积极参与练习；听口令做动作。

身心准备5’

一、马克操练习：学生分为六个组，由队长进行带领练习，

二、专项性热身活动

进行腰、膝、踝等主要部位屈伸绕环练习。

1.教师讲解游戏规则及要求。

2.指导学生分组练习。

3.巡回指导、检查。

4.教师讲解并示范动作方法，领做拉伸运动，学生跟做。

5.带领学生做关节活动。

1.认真听讲，熟悉游戏规则。（1组/1min/小）

2.分小组在指定场地由小组长负责游戏（1组/3min/大）

3.动作到位，充分活动各个关节。

组织队形：

得

分区

【两人之间头顶球游戏】

【要求】积极参加热身活动。不得推、搡同学。

学练赛评20’

一、头顶球：

动作要领（顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时，颈部肌肉保持紧张，两眼注视出球方）：

1、教师讲解练习方法，示范动作。

2、组织学生分组练习。

3、教师展示

4、教师巡回、指导、纠错引导学生发现问题，互相给予评价。

5、请优秀小组展示并相互评价。

6、组织学生比赛

7、总结、评价。

1、学生仔细观察，认真模仿（1min/小）

2、学生尝试练习（2~3组/3min/中）

3、学生分组习（8min/中）??

4、教师组织学生练习并巡视指导。

5、仔细观察优秀学生的展示，并能积极的模仿练习。

6、学生参与比赛（4min）。

7、小组之间积极评价并说出成功的经验。

1.组织队形：四列横队

【头顶球练习队形】

2.组织队形

【头顶球比赛】

要求：集中注意力听讲解，勇敢尝试练习，不怕失败，互帮互助。

体能练习5’

体能操(高抬腿、后踢腿、小碎步、纵跳、举腿跳、波比跳)

1.教师讲解练习方法与规则，并示范。

2.组织练习。

3.拍照、录制视频上传家长群鼓励，现场评价。

1.认真听讲，遵守游戏规则。

2.积极参与活动（2—3组/4min/大）。

3.及时开展自我评价、同伴评价鼓励等。（1组/1min/小）。

动作示图：

【体能操】

要求：积极参与，顽强拼搏

身心放松5’

身心放松

放松操。

2.结束语

3.回收器材，宣布下课。

1.教师带领学生跟随《faded》音乐一起做放松活动。

2.教师根据歌词提示学生放松动作，拍手、拍肩膀等动作。

3.评价学情况，布置课后练习，组织归还器材。

1.积极参与放松活动。

2.评价与小结畅所欲言，轻松愉快。

3.第二小组协助老师归还器材。

4.师生再见！

组织队形：

【模仿小鸟飞】

预计练习

密度

运动密度：70%

练习密度：45—55%

运动强度：中

预计心率折线图（以5分钟为计时点）

预计平均心率

120—125次/分

课后反思