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二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。公历1月5日-1月7日岁初寒小家和人安

目录CONTENTS壹小寒起始贰气象变化叁物候现象肆传统习俗伍文学创作陆起居养生

壹小寒起始二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

一小寒起始一小寒LesserCold代表寓意开始进入一年中最寒冷的日子公历时间每年公历1月5日-1月7日交节定义小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。特点小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

贰气象变化二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

一气象变化一在小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。中国南北地区在气候上有很大的差异。根据中国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气冷；但对于南方大部地区来说，却是大寒节气要比小寒节气更冷。小寒节气，东亚大槽发展得最为强大和稳定，蒙古冷高压和阿留申低压也达到最为强大且稳定，西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。小寒节气冷空气降温过程频繁，但达到寒潮标准的并不多。

叁物候现象二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

一物候现象一小寒三侯01一候雁北乡02二候鹊始巢03三候雉始鸲古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫

肆传统习俗二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

一传统习俗一腊八节本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐也成为民间节日腊八节，即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等腊八节主要流行于中国北方地区，节日习俗是喝腊八粥

一传统习俗一吃糯米饭在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，饭气味重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

一传统习俗一数着九九过寒冬一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，犁牛遍地走。数九歌数九，又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。数九计算寒天这一方法在中国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。

伍文学创作二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

一文学创作一农业谚语小寒大寒，冻成一团小寒无雨，小暑必旱小寒大寒，准备过年小寒大寒，冷成冰团小寒不寒，清明泥潭小寒大寒，滴水成冰小寒不寒寒大寒小寒天气热，大寒冷莫说小寒暖，立春雪小寒寒，惊蛰暖

一文学创作一诗词创作《遥和康录事李侍御萼小寒食夜重集康氏园林》唐·皎然习家寒食会何频，应恐流芳不待人。已爱治书诗句逸，更闻从事酒名新。庭芜暗积承双履，林花雷飞洒幅巾。谁见柰园时节共，还持绿茗赏残春。《小寒》唐·元稹小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。

一文学创作一诗词创作《早发竹下》宋·范成大结束晨装破小寒，跨鞍聊得散疲顽。行冲薄薄轻轻雾，看放重重叠叠山。碧穗吹烟当树直，绿纹溪水趁桥弯。清禽百啭似迎客，正在有情无思间。

陆起居养生二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

一起居养生一俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，“三九”天是指冬至节气开始数九，九天为一周期，其中第10天至第18天称作“二九”，第19天至第27天称为“三九”，以此类推。小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时段。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补