攀岩教案第1——5次课.docVIP

第1次课：攀岩运动概述

第2次课：户外运动—下降复习、顶绳攀登保护

第3次课：户外运动—巩固顶绳攀登保护

第4次课：户外运动—手法、脚法、三点固定法、重心转移

第5次课：户外运动—换手、换脚、交叉手、交叉脚

第1次课

日期：课节：节教室：教学对象：

教学主题：攀岩运动概述

教学目标：

1、使学生了解攀岩运动的概念、起源、发展、功能、分类

2、使学生了解攀岩运动的学习目标

3、培养学生对攀岩运动的兴趣

教学重点：攀岩运动的概念、起源、发展、功能、分类

教学难点：攀岩运动的基本技术

教学过程设计

一、教学常规2′

1、师生问候；2、宣布本课教学内容；3、考勤、提出课堂学习要求

要求：注意力集中，认真听讲

二、新授课导入5′

观看视频

教法：问答法、讨论法

同学们是否体验或观赏过的攀岩运动？对攀岩运动了解多少？

同学们是否体验或观赏过的攀岩运动？

对攀岩运动了解多少？

三、课程介绍5′

介绍攀岩运动的学习目标

教法：讲授法、多媒体幻灯演示

要求：认真听讲，明确学习任务

四、教学基本内容60′

1、攀岩运动的概念

2、攀岩运动的起源

3、攀岩运动的发展

4、攀岩运动的功能

5、攀岩运动的分类

（1）按场地类型分类

想一想：现在你对攀岩的了解有多少，给大家介绍一下攀岩运动（2）按保护方式分类

想一想：现在你对攀岩的了解有多少，给大家介绍一下攀岩运动

（3）按比赛项目分类

6、攀岩运动的装备

7、攀岩运动基本技术知识

教法：讲授法、讨论法、多媒体幻灯演示

要求：认真听讲，有疑问的及时提出

五、能力培养8′

观看视频

教法：提问法、讨论法

要求：认真思考，大胆发言

课后小结

第2次课

日期：课节：节场地：田径场看台教学对象：

教材

户外运动—下降复习、顶绳攀登保护

教具

绳索、丝扣锁、头盔、扁带、安全带、8字环若干

教学

目标

1、使学生清楚保护站设置、下降规范操作、

2、使学生了解五步保护法

3、培养学生互帮互助意识，加强安全意识

部分

教学内容

组织教法与要求

一、

开

始

部

分

5′

课堂常规

1、师生问候

2、考勤、提出课堂学习要求

3、宣布本课教学内容及教学目标

4、安全教育：一切行动听指挥，按照操作要求规范操作，严禁违章操作

组织：

要求：

1.集合快、静、齐

2.穿运动服

3.明确本课目标、内容

二、

准

备

部

分

15′

准备部分

1、当日负责装备的学生布置场地，把装备整齐有序的放在装备区域

2、准备活动

方法：热身活动或游戏

目的：活动热身，避免受伤，为本课内容做准备

要求：1、按提前要求认真准备

要求：1、按提前要求认真准备

2、充分热身

3、积极参与

组织：

教法：

1、教师按点名册抽取学生检查

2、监控

3、点评

三、

准

备

部

分

50

复习保护站的设置、下降技术

保护站的设置原则

要点：①独立②均衡③备份

保护站设置的操作步骤

步骤：

1、到达设置保护站的位置后，先设置自我保护

2、选择安全、合理的位置用扁带与第一个保护点

连接

3、在另一个相对独立的位置用另一个扁带与保护

点连接

4、调整扁带的位置使夹角小于60度，均衡受力

5、用两把铁锁将两条扁带连接在一起，且锁门相

对，大头朝下

6、确保铁锁锁门锁紧

7、将攀登绳的绳尾打上停止结喉与保护系统连接

并确保两个绳尾均落地

8、抛绳要理绳

下降的方法及步骤：

1、设置自我保护

2、连接下降器

3、负荷(重量)转移至主绳

4、开始下降

5、下降结束、解除器械

学生练习保护站设置及下降

学习五步保护法

重点：五步保护法的标准步骤

难点：迅速连贯的操作五步保护法

要点：提拉攥攥扶

学生练习五步收绳法

注意：

1、重心不能太靠前

2、左手收绳离八字环不宜太近

3、不要右手攥绳离八字环较远

4、不能用手指捏绳

要求：

要求：

按规范操作，互相纠错

组织：

教法：

以小组为单位，练习设置保护站，

小组成员轮流设置，其他成员检查

2、强调设置保护站规范

3、巡回指导

要求：

按规范操作

互相检查

教法：

以小组为单位，，小组成员轮流下降，其他成员检查、保护

强调下降的步骤、下方保护

监控学生操作

要求：

保护点设置安全、合理

下降前要检查每一步环节

3、按下降步骤规范操作

教法：

1、讲