快速跑（短距离的途中跑）说课教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

快速跑（短距离的途中跑）说课教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

快速跑（短距离的途中跑）说课教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教材分析

《体育与健康》人教版必修第一册中的“快速跑（短距离的途中跑）”章节，是高一上学期的教学内容。该章节紧密结合实际运动技能培养，旨在帮助学生掌握短距离途中跑的技术要领，提高运动表现。课程设计将围绕途中跑的动作技术、呼吸节奏、力量训练等方面展开，与教材中的技能训练和理论指导紧密结合，通过实践与理论相结合的教学方法，使学生在掌握运动技能的同时，增强体能和竞技水平。

核心素养目标

学情分析

高一学生在身体发育、运动能力和心理素质方面已具备一定基础，他们对短距离快速跑有一定了解，但技术动作和竞技策略尚需系统训练。在知识层面，学生对运动生理、力学原理的认识处于初级阶段，对途中跑的技术细节掌握不足。能力上，部分学生爆发力和速度素质较好，但整体协调性和节奏感有待提高。素质方面，学生的耐力、力量和灵活性等存在个体差异，需针对性指导。此外，学生在运动习惯和自我管理上表现不一，这将直接影响训练效果和技能提升。因此，教学设计需兼顾个体差异，注重激发学生兴趣，培养正确的运动观念和自我评价能力。

教学方法与手段

1.教学方法：

-讲授法：结合教材内容，系统讲解短距离途中跑的技术要领和训练方法，强调重点和难点。

-示范法：通过教师或优秀学生的现场示范，直观展示正确动作，帮助学生模仿和练习。

-互动法：组织小组讨论和互评，鼓励学生交流心得，提高学生主动参与和解决问题的能力。

2.教学手段：

-多媒体教学：利用视频、动画等形式，展示标准技术动作，分析运动过程，增强学生对技术细节的理解。

-运动软件辅助：运用运动分析软件，实时监测学生运动数据，提供个性化反馈，提高训练效果。

-实践教学：设计模拟比赛和接力跑等实践活动，增加学生运动体验，巩固技能训练成果。

教学过程

首先，我会引导同学们回顾上节课所学的短跑基本知识，然后正式进入今天的课程——快速跑（短距离的途中跑）。

1.热身活动（5分钟）

（1）组织学生进行轻松的慢跑，提醒大家注意调整呼吸，为接下来的训练做好准备。

（2）进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

2.技能讲解与示范（10分钟）

（1）讲解短距离途中跑的技术要领，如起跑、加速、途中跑、冲刺等阶段的技术动作。

（2）强调途中跑阶段的动作要点，如腿部摆动、手臂摆动、身体前倾等。

（3）进行现场示范，让学生直观地了解正确动作。

3.技能训练与实践（10分钟）

（1）组织学生进行起跑、加速、途中跑、冲刺的分解训练，逐一纠正动作。

（2）设置模拟比赛，让学生在实战中体验和运用所学技术。

（3）针对学生个体差异，给予个别指导，确保每个人都能掌握正确的技术动作。

4.休息与总结（5分钟）

（1）让学生进行适当的休息，调整呼吸和心率。

（2）组织学生进行小组讨论，总结自己在训练中的收获和不足。

5.课堂小结（5分钟）

（1）回顾本节课所学内容，强调途中跑的技术要领和训练方法。

（2）提醒学生课后加强练习，巩固所学技能。

6.课后作业（课后自主完成）

（1）完成课后练习，包括短距离途中跑的技巧训练和力量训练。

（2）记录训练心得，总结自己的进步和需要改进的地方。

学生学习效果

1.技术掌握：

-学生们能够理解和掌握短距离途中跑的技术要领，如起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作技术。

-通过实践训练，学生们在动作的协调性、摆动腿的力量和频率、手臂的配合摆动等方面都有了明显提升。

-学生们能够在模拟比赛和接力跑中，灵活运用所学技术，表现出更快的速度和更好的运动表现。

2.理论认知：

-学生们对短跑运动生理学、力学原理有了更深入的理解，能够将这些理论应用到实际训练中。

-学生们了解到了呼吸节奏对运动表现的重要性，并能够在跑步过程中合理调整呼吸。

3.能力提升：

-学生的爆发力、速度、耐力等运动能力得到了全面提升，尤其是途中跑阶段的表现。

-学生们的运动协调性和节奏感得到了加强，这对于提高短跑成绩至关重要。

4.竞技心理：

-学生们在训练和模拟比赛中，锻炼了坚韧不拔的意志品质，提升了面对挑战的心理素质。

-通过小组讨论和互评，学生们增强了团队合作意识，培养了相互尊重和鼓励的良好氛围。

5.自主学习：

-学生们通过课后练习和训练心得的记录，培养了自主学习和自我评价的习惯。

-学生们能够根据个人训练效果，调整训练计划，进行有针对性的自我提升。

6.健康意识：

-学生们对体育运动的