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立定跳远单元教学计划
课次
内容
教学组织方法及建议
1
青蛙跳荷叶
组织方法：
集体进行原地摆臂，弹性屈伸向上展体跳起的练习1-2次
集体进行原地连续纵跳的练习
模仿小动物的跳跃练习
进行连续3-5个蛙跳的练习
进行“青蛙跳荷叶”游戏
教法建议：
采用散点、结伴和集体形式等进行练习
教师引导，强化学生动作意识，同时鼓励学生进行互帮互学
2
量力抛接
组织方法：
结伴练习双脚跳过1-2个障碍物
引导学生散点进行自抛自接练习，了解自己的能力
组织学生集体进行一抛、二跳、三翻套的练习
结伴体会动作
单人或3-5人一组分散自由练习，体会动作方法1-2分钟
进行“量力抛接“游戏
教法建议：
通过游戏，充分发挥学生立定跳远的能力
要引导学生灵活地设置障碍物的远近
教师加强指导，师生共同参与活动
3
向冠军“挑战“
组织方法：
散点进行模仿动物跳跃练习1-2次
集体进行原地蹬摆练习
比比谁跳得远
组织3人小组总和成绩比远练习
介绍世界各类跳远冠军的成绩
进行向冠军“挑战“的游戏
教法建议：
内容和形式还可以再创造，进一步丰富活动内容
也可以设置不同的情景，由学生自定目标、自主活动
4
越过橡皮筋
组织方法：
散点进行单脚跨跳的练习
学生4人一组，合作学习单脚跨跳橡皮筋的练习
4人一组合作学习双脚跳过橡皮筋的练习
多人一组进行循环练习
组与组交流学习
教法建议：
让学生体会单脚跨跳和双脚并跳的区别
逐渐向急行跳远过渡，使学生在自然活动中体会助跑与起跳相结合的技术
5
比比谁跳得远
组织方法：
复习上节课自然跨跳橡皮筋的动作
慢跑3步，做踏跳、腾空后屈膝缓冲落入沙坑，体会轻巧落地
5-6步助跑随意踏跳，充分体会跑跳结合的感受
进行12米助跑跨跳的练习
进行“比比谁跳得远“的游戏
教法建议：
组织游戏比赛，不仅比成绩，还可以比动作（看谁踏跳好、看谁落地稳）
结合生活，教会学生从高处落下时自我保护的缓冲方法
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