心理科普：了解心理咨询行业.pdfVIP

1.心理咨询能够做什么？

在心理咨询行业会经常听到“心理咨询不是授人予鱼，而是授人予渔”。怎样理

解这句话呢？很多来访者认为心理咨询就是给来访者出主意，找办法去解决问题，

解决问题确实是心理咨询的一个方向。只是一个好的心理咨询师是不会给来访者

建议的，而是在咨询的过程中让来访者找到解决问题和适应社会和人际关系等方

面的方法。

比如一个来访者在婚姻问题上出现了选择困难，不知道该不该离婚，作为咨询师

这样一个问题是没法给出答案的，更多的时候心理咨询的意义在于，什么样的原

因让你想要离婚，这样一些事情引发了你何种的感受，在这样一个问题上离婚是

不是唯一的方法等等方向上展开讨论和工作。在咨询的过程中帮助来访者理解消

化自己的情绪，看到自己或是与他人关系中的问题，在混沌和迷茫中找到方向，

这才是咨询的意义。

给建议是指导，自己找到解决问题的出路是成长，没有人能够指导一个人的人生，

而心理咨询的目标也是为了帮助来访者更好的成长。

2.什么是心理咨询？

在心理学的发展历史上有两个关键的节点，一个是冯特的出现把心理学正式带入

了科学界，一个是弗洛伊德把心理治疗推向了人们的视野。很多人会认为心理咨

询不就是聊聊天？有这么复杂吗？

没错，心理咨询确实是心理咨询确实是话话疗疗，但是不同于聊天的是，心理咨询心理咨询有自己有自己的的聊天聊天

背景。以认知行为治疗来说，聊天的主题更多的侧重于来访者的自动化思维，对

来访者进行认知矫正。而精神分析治疗，则是注重来访者的移情，心理防御和梦。

而家庭治疗更多的注重于在整个的家庭系统中的三角关系，核心情感与自我分化

等问题上，在咨询过程中也更多的会让家庭中除了来访者之外其他的成员参与进

来。

众多学派的理论背景不同决定了咨询方向及针对性的不同，尺有所长，寸有所短，

来访者也需要根据自己的实际问题去选择一个合适的咨询师。

相比较来说精神分析的治疗偏长程，不针对“症状”而针对人格和潜意识工作，

主要技术以自由联想，对梦的诠释，和诠释面质等技术为主。就像心理治疗中的

中药，治疗的体系更庞大也相对漫长。而相比精神分析的慢，例如催眠治疗，认

知行为治疗CBT和家庭治疗等流派更偏快偏短，对“症状”也更为有针对性，就

像心理治疗中的西药，效果更直观。

3.如何寻找咨询师

网络时代的发达给我们提供了许多便利条件，现在因为城市及地域问题，网络视

频形式的咨询也开始普遍起来。只是，在缺乏相应监管力度的环境下，也有很多

冒牌咨询师，找一个咨询师并不是ta有咨询师证书就行了，证书只是一个执业

资格，并不代表着咨询师具备了执业水平。一个合格的咨询师除了具备心理咨询

师证书以外还应该有以下的一些标准：

①一个明确的流派取向，心理咨询是有自己的理论和学术背景的，这是在这个理

论在临床工作中不断的推敲修正形成的一个体系。在有了足够的效果和统计背景

下形成的科学学科。现在在心理治疗界被普遍认可的认知行为疗法，精神分析

（心理动力学）疗法，家庭治疗，格式塔治疗，催眠治疗等都是有着很好功效的

心理治疗

②咨询师的职业道德，这是一个非常重要的因素，因为在心理咨询中，很多来访

者有着许许多多难以启齿的秘密，在咨询之前会反复的强调咨询师可不可以保密，

这是一个咨询师最基本的职业道德和伦理操守，近日在圈内颇为广泛被转发心理

咨询师仲某，因为想利用咨访关系和来访者发生性关系被拒后，在公开场合肆意

的泄露来访者信息以打击报复，在来访者实名将其举报后，站出来道歉想要用钱

息事宁人，这类的咨询师确有存在。一个咨询师会严格恪守自己的职业道德，以

及边界感，不会在咨访以外的时间主动联系来访者，除了咨访关系以外，不会有

任何的越界行为。而一个咨询师的人格同样重要，只有咨询师的人格发展的足够

好，具备了成熟，幽默，共情，倾听，理解等能力的时候，这个咨询师才能够更

好的帮助到来访者。

③咨询师的培训背景：部分咨询师为了宣传会夸大自己，比如一个咨询师说擅长

强迫症，焦虑症，抑郁症乃至精神分裂症的治疗，精通家庭治疗，精神分析，人

本主义等多种治疗方法这类的话基本是不可信的。以精神分析为例，从精神分析

经典理论到客体关系理论以及中间学派和自体心理学等分支取向的基本入门书

籍就有超过70余本，除此之外的理论培训以及临床训练按照规范要求需要不低

于1000小时，心理咨询行业在国内的发展时间较短，正规的系统性培训也较少，

如果能够把一个学派的咨询方法理解的足够透彻已经是很不容易了。国内被行业

认同的培训除了中英，中美，中挪，中德和中法等连续培养系统训练外，还有一

些业界内有注册督导师资格的老师开办的课