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一心不可二用《心理健康》八年级下册第25课
导入主题:发现干扰探索活动:寻找方法课后拓展:践行训练目录
导入主题发现干扰/01
发现干扰阅读课本“我述我心”栏目思考:刘星遇到了什么烦恼呢?是什么干扰了他的注意力呢?(填写《干扰因素学习单》)
发现干扰分享讨论:你是否有过与刘星相似的经历?还有哪些因素会干扰注意力呢?
探索活动寻找方法/02
(一)为干扰建立规则示例:看漫画做其他科作业完成作业后看漫画作业留到晚修完成
(一)为干扰建立规则
(二)明确任务目标播放心理学实验视频“看不见的黑猩猩”
(二)明确任务目标讨论与分享:你是否看到一只大猩猩上场?看完这个实验,你对注意力有哪些了解?什么情况下,注意力会特别集中?这个实验对我们学习中注意力的调整有何启示?
(二)明确任务目标思考:如何明确任务目标?选定目标记住目标执行任务
(三)养成良好习惯分享与讨论:你平时有哪些良好的习惯可以帮助你集中注意力?阶段习惯开始上课前平复心情、不在学习前做娱乐互动上课过程中自我提问,积极思考上课快结束自我提醒,继续保持注意的紧张状态
课后拓展践行训练/03
课后拓展,践行训练阅读教材第39页“方法指南”《注意抗干扰训练》
本课寄语只要肯坚持训练一段时间,相信你的抗干扰能力和注意力都会有所提高!
谢谢
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