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摘要
篮球是一项在全世界范围内广泛开展的体育运动项目，随着时代的变迁，如今的篮球训练方法比以往的篮球训练方法有了很大的提高和改善。尤其是三分线的出现，更是丰富拓展了中学生篮球运动员们的得分方法。而随着投篮距离的逐渐增加，篮球运动员的身体素质水平也有了进一步的提升和发展。但是在众多的训练内容的安排下，有关运动员的核心力量的训练和提升一直是教练员忽视的部分，要知道核心力量训练是专门用来提高运动员的肌肉群的力量，是提高运动员身体稳定性和平衡性的主要方法，同时对于提高运动员的投篮准确性也有一定的促进效果。长期忽视此类训练，在一定程度上会影响中学生篮球运动员身体形态和肌肉的总体发展。基于此，本
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