第七课 和自己做朋友（教案）小学心理健康五年级上册（人教版）.docx

课题

第七课和自己做朋友

学科

心理健康教育

年级

五年级

学习

目标

1.知识和技能：了解悦纳自己的概念，认识到悦纳自己的重要性，掌握和自己做朋友的方法。

2.过程与方法：通过交流讨论、故事分析、自我反思等过程，培养合作学习、学以致用的能力。

3.情感、态度与价值观：通过自我分析和故事分析，悦纳自己，培养积极的人生态度。

重点

掌握悦纳自己的方法。

难点

结合自身情况进行分析，悦纳自己。

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

活动：给自己打分

规则：1分代表不满意，10分代表最满意。

项目

评分

外貌

个性

运动能力

表达能力

学习效果

师：说一说你的评分理由。

交流分享。

师：外貌、个性、运动能力、表达能力以及学习效果，都是个人特质中不可或缺的一部分，它们共同构成了独一无二的你。接纳独特的自己，和自己做朋友，才能成就更好的自己。

引出课题《和自己做朋友》。

给自己评分，交流分享。

通过评价，对自己有整体的认识，觉察对自己的接纳程度，引出课题。

讲授新课

一、观景台

出示课件：

（一）小天的自责

小天喜欢航模。一次，他参加航模比赛，没想到花了一个月时间才制作完成的作品，却在比赛前夜摔坏了。看着自己的努力化成泡影，难过、自责涌上心头。他觉得自己连最擅长的事都做不好，还能做什么呢！他越想越难过，甚至想放弃比赛。

师：现在，我们一起帮小天想想办法。

预设：

生1：与小天一起探讨是否有时间修复或重新制作模型。如果时间允许，可以制定一个紧急修复或重建的计划。

生2：如果时间紧迫，考虑是否可以简化模型或调整参赛策略，比如展示制作过程、设计理念或分享从失败中学到的经验。

生3：鼓励小天向老师、同学或家人求助，他们可能提供新的视角、工具或资源来帮助他克服困难。

师：除了上面的办法，还要及时安慰和鼓励小天，让他从自责的情绪中脱离出来，以积极的心态面对挑战。

（二）小诺的犹豫

小诺是个安静、内向的女生，喜欢写毛笔字。她觉得自己不太合群。有时，她想放弃连毛笔字，去学习管乐，因为这样就可以交到更多的朋友。

师：想一想，小诺应该放弃练毛笔字吗？

预设：

生1：不应该，因为小诺真正喜欢的是毛笔字，不因为为了迎合别人而放弃自己的爱好。

生2：小诺的性格更适合学习毛笔字。

生3：练毛笔字的话，也可以交到志同道合的好朋友的。

师：小诺不应该仅仅因为想交到更多朋友而放弃练毛笔字。她可以通过多种方式来平衡自己的兴趣爱好和社交需求，同时保持对毛笔字的热爱和投入。毕竟，真正的快乐和成就感往往来自于对自我兴趣和才能的坚持与追求。

二、回音壁

出示课件，问题分析：

1.假如小天是你最好的朋友，你会对他说：

。

对于他的失误，你觉得

。

如果你是小天，你会怎样看待自己？

。

2.安静、内向不是错，每个人都有自己的特别之处。如果你是小诺，你会对自己说：“小诺，你是一个

。”

交流讨论。

师：地球上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的人，我们每个人都是独一无二的。世界上没有完美的人，也没有永远不犯错的人。我们要接纳生命中的不完美，包容和相信自己，同时要多听取他人的意见，认真反思，找到问题所在，努力完善自己。

悦纳自己，即欣然接受并珍视自己的全部，包括优点、缺点、个性、经历等各个方面，是一种积极而健康的人生态度。其积极意义体现在多个方面：

1.增强自信：当个体能够真正接纳自己时，会更容易建立自信。有了自信，人们更敢于面对挑战，尝试新事物，并在困难面前保持坚韧不拔。

2.减少焦虑与抑郁：许多人因为自己的不完美或与他人比较而感到焦虑或抑郁。悦纳自己可以帮助人们摆脱这种无谓的比较和自责，从而减轻心理负担，降低焦虑和抑郁的风险。

3.促进个人成长：在悦纳自己的基础上，人们能够更清晰地认识自己的优点和不足，进而有针对性地制定成长计划。这种基于自我认知的成长是可持续且高效的，因为它源于内心的真实需求和动力。同时还可以激发创造力和潜能。

4.改善人际关系：悦纳自己的人更容易与他人建立真诚和谐的关系。他他们能够以平等、尊重的态度与他人交往，赢得他人的信任和尊重，提升幸福感。

三、